產(chǎn)后修復必做項目:
1、盆底肌修復:分娩過程中,盆底肌肉會經(jīng)歷較大的拉伸和損傷,可能導致尿失禁、性功能障礙等問題。
2、腹直肌修復:懷孕期間,腹直肌會分離以適應(yīng)胎兒的生長,產(chǎn)后需要修復以恢復腹部形態(tài)。
3、乳房護理:產(chǎn)后乳房需適應(yīng)哺乳需求,容易出現(xiàn)乳腺炎、乳頭皸裂等問題。
日常注意事項:
1、充足休息:減少熬夜,盡量在晚上10點前入睡。
2、個人衛(wèi)生:穿著透氣舒適的內(nèi)衣褲,避免感染。
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