足三里穴是人體比較大的一個(gè)穴位,經(jīng)常按摩對(duì)人體健康有很大的好處,那么什么時(shí)間按足三里穴最好?
晚7-9點(diǎn)(戌時(shí)),此時(shí)為心包經(jīng)與腦神經(jīng)系統(tǒng)活躍的時(shí)間,是按摩和放松的最好時(shí)間,此時(shí)可以邊看電視邊按摩3個(gè)保健穴位:內(nèi)關(guān)穴、合谷穴和足三里穴,每次按一刻鐘(15分鐘)就可以了。
足三里會(huì)使胃腸功能得到改善,使人精神煥發(fā),精力充沛。每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。就會(huì)使胃腸功能得到改善,使人精神煥發(fā),精力充沛。
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