按摩是古代流傳到現(xiàn)在的中醫(yī)養(yǎng)生療法之一，按摩主要是通過按壓人體穴位，從而促進血液循環(huán)、緩解人體的疲勞、疏通經(jīng)絡等功能。那么對于按摩你又了解多少呢?今天小編就給大家?guī)戆茨Φ闹R，讓大家多多了解，下面看小編的具體介紹吧。

　　推拿按摩療法發(fā)展史

　　推拿按摩是民間主要的醫(yī)療和養(yǎng)生保健方法.與其他傳統(tǒng)醫(yī)學學科一樣，有著悠久的歷史淵源。

　　起源

　　在遠古時代，人類因寒冷或撞擊、扭挫、跌損等外傷引起肢體麻木、疼痛時，都會出于本能的或自己或讓同伴搓摩、按揉不適部位以抵御寒冷、減輕傷痛。經(jīng)過長時間的實踐和不斷的總結(jié)，這種自發(fā)的本能行為逐漸發(fā)展成自覺的醫(yī)療行為，形成了最古老的推拿按摩療法。

　　先秦時期

　　如文獻所載殷商的原始巫吏常利用包括推拿按摩在內(nèi)的一些民間療法的效驗來印證其神力。春秋戰(zhàn)國時期名醫(yī)用按摩諸術治愈太子暴疾尸厥等。安陽殷王墓發(fā)掘的陶搓、玉牙頭梳等，不僅是衛(wèi)生用具，也是民間自我推拿按摩的工具。

　　秦漢晉時期

　　推拿按摩療法成為一門有民族特色的中醫(yī)學科，其中包含了許多民間推拿按摩的技術和方法。如馬王堆漢墓出土的《導引圖》中的捶背、撫胸、搓腰、揉膝等手法;《五十二病方》中對木椎、筑、錢幣、羽毛、藥巾等的運用;《漢書.蘇武傳》記載的用足踩背救醒昏迷的蘇武等技術;《肘后備急方》記載的掐按人中、拇指按胃脘、抓臍上3寸、抄舉法、捏脊法、背法、口內(nèi)復位法等手法治療昏厥、溺水、卒心痛、顳頜關節(jié)脫位等急癥。

　　隋唐時期

　　這個時代是推拿按摩發(fā)展的盛世，隋唐時期推拿按摩療法在醫(yī)學領域有較高的地位和廣泛的臨床應用，在民間也得到快速的發(fā)展。如《千金要方》記載的按摩治療“小兒客忤項強欲死”、“鼻塞不通有涕出”、“夜啼”、“腹脹滿”、“不能哺乳”等，以及“小兒無病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚辟風寒”，及膏摩小兒心口、臍等民間小兒推拿保健方法?！独m(xù)神仙傳》記述的唐杭州縣吏馬湘以“竹杖打之”治療腰、腳曲等病，是器械拍打手法的最早記載。

　　宋金元時期

　　這一時期民間推拿盛行，并有很多創(chuàng)新和發(fā)展。一些醫(yī)學機構(gòu)比較重視對推拿作用和應用的研究，在一些醫(yī)學書籍中也記載了許多民間推拿按摩療法。如《圣濟總錄》的生鐵熨斗摩項治風熱沖目及膏摩頂治療目疾、鼻塞及諸癇證;《宋史》記載時按摩催產(chǎn);《蘇沈良方》載掐法治療新生兒破傷風;《醫(yī)說》載搓滾竹管治療骨折后遺癥;《回回藥方》的“腳踏法”、“搟面椎于脫出的骨上”治療脊柱骨折等。

　　明代

　　是推拿按摩發(fā)展的又一盛世，推拿學得到了較全面的總結(jié)、創(chuàng)新和發(fā)展，除政府重視設?？仆?，小兒推拿專著的問世和小兒推拿獨特體系的形成是這一時期推拿按摩發(fā)展的一個重要標志，而這一體系的產(chǎn)生、成熟和發(fā)展又源于民間推拿診治驚證技術。在民間，推拿流傳于洗浴、理發(fā)業(yè)和養(yǎng)生群體，使保健推拿更加職業(yè)化、規(guī)范化和個體化。如羅真人《凈發(fā)需知》(又名《江湖按摩修養(yǎng)凈發(fā)需知》)、《按摩修養(yǎng)歌訣》詳述了人體各部位保健推拿方法。

　　《攝生要義》論述了自我養(yǎng)生按摩和全身保健按摩法一一大度關法;曹珩《保生秘要》論述了各種疾病的自我推拿導引法等。此外，民間推拿器械也有了廣泛的應用和發(fā)展，如《韓氏醫(yī)通》的“木拐按節(jié)法”，《易筋經(jīng)》的木杵、木槌、石袋拍打法，《古今醫(yī)源》的木梳梳法和翎掃法，《壽世保元》的鐵物壓法，《景岳全書》的刮痧法等。

　　清代

　　太醫(yī)院雖未設推拿科，但推拿學在小兒、骨傷、內(nèi)科、五官推拿及膏(藥)摩的應用以及流派形成上取得了很大成就，如一指禪、內(nèi)功、正骨、腹診、臟腑經(jīng)絡、捏筋拍打等民間推拿流派，加上明代傳承下來的小兒點穴推拿流派，均以分散的形式在民間存在和發(fā)展，一直延續(xù)到民國時期并出現(xiàn)地域性特征。如魯東湘西的兒科推拿、北方的正骨推拿、江浙的一指禪推拿、山東的武功推拿、川蓉的經(jīng)穴推拿、上海的擁法推拿等。

　　綜上所述，推拿按摩療法起源于民間，自殷商成為宮廷醫(yī)學的一個重要組成部分，至秦漢發(fā)展成為一門中醫(yī)學科。此后，在歷代的發(fā)展中不斷從民間汲取新的手法和醫(yī)療保健經(jīng)驗，經(jīng)歷代醫(yī)家的不斷總結(jié)、創(chuàng)新和完善，形成了一門跨學科的中醫(yī)臨床專業(yè)。而推拿按摩學的發(fā)展，又推動了民間推拿按摩療法的不斷創(chuàng)新和成長，并成為民間推拿按摩療法堅實的理論基礎。由此可見，中醫(yī)推拿按摩學科與民間推拿按摩療法的發(fā)展，相輔相成，相互為用。

　　保健推拿起源

　　中醫(yī)推拿，又稱“按摩”、“按蹺”、“導引”、“案扤”、“摩消”等。是依據(jù)中醫(yī)理論，在體表特定部位施以各種手法，或配合某些肢體活動，來恢復或改善身體機能的方法。按摩推拿是人類最古老的療法之一，屬中醫(yī)學重要部分。

　　中醫(yī)推拿簡便安全，療效顯著，一直被廣泛應用。

　　據(jù)文獻記載，中醫(yī)按摩發(fā)源于河南洛陽區(qū)。早在秦漢時期已有專著《黃帝岐伯按摩十卷》，說明秦漢以前，按摩已成為一種比較成熟的醫(yī)療手段。雖然該書早已失傳，幸而同期完成的經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，亦有不少相關章節(jié);對于按摩起源、手法、臨床應用、適應癥、治療原理都有闡述。醫(yī)圣張仲景在《傷寒雜病論》中，最先提倡“膏摩”療法，即將配製好的膏藥涂抹在患者體表，然后用手法在其上撫摩擦揉，具有手法與藥用雙重作用，這不僅提高療效，亦擴大了按摩的應用範疇。

　　魏晉南北朝時期，膏摩療法進一步發(fā)展。葛洪在《肘后備急方》中首次為膏摩的藥方、辨証和製造方法等作系統(tǒng)總結(jié)。陶弘景又在《養(yǎng)性延命錄》中，介紹了啄齒、熨眼、按目、牽耳、梳頭、摩面、擦身等成套導引、按摩動作。成為后世養(yǎng)生保健、疾病自療之自我推拿法源頭。

　　隋唐時期是中醫(yī)推拿的盛世。宮廷太醫(yī)署正式設立按摩專科，并把按摩專業(yè)分級為按摩博士、按摩師、按摩工等，主理按摩教學和治療工作。此時的按摩基礎理論、診斷技術及治療方面都已發(fā)展到相當水平，可以認為近代推拿的雛型經(jīng)已形成。另外，由于經(jīng)濟、文化、交通發(fā)達，對外交流頻繁，推拿也隨中醫(yī)學傳入朝鮮、日本、阿拉伯等。

　　宋金元時期，按摩運用範疇擴大。由于其間戰(zhàn)爭頻繁，跌打損傷較多，孕育了后世正骨推拿分科。為了更好地推廣和應用按摩導引方法，醫(yī)生開始習武，一方面是為了提昇體質(zhì)，一方面也希望通過習武給患者提供新的內(nèi)容。將按摩導引與武術結(jié)合，對后世按摩發(fā)展有很大影響。

　　明代的按摩治療非常盛行。按摩屬十叁個醫(yī)學科目之一，太醫(yī)院設有按摩科，針對內(nèi)科、兒科、骨傷科等疾病。在小兒治療方面，當時積累了很多經(jīng)驗和理論知識，形成了獨有的小兒推拿體系。著名小兒推拿專著相繼問世，如《小兒按摩經(jīng)》、《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》、《小兒推拿秘訣》等。“推拿”這一名稱也是由此時開始。另外，以成人為對象的民間按摩開始活躍，稱為摸先生。

　　清代的醫(yī)院雖不設推拿科，但由于療效顯著，不論在官方還是民間，仍廣泛應用，專著發(fā)表很多。如熊應雄《小兒推拿廣意》、駱如龍《幼科推拿秘書》、錢懷村《小兒推拿直錄》、夏云集《保赤推拿法》?！夺t(yī)宗金鑒》對推拿手法治療骨傷疾病作了較系統(tǒng)的總結(jié)，將摸、接、端、提、按、摩、推、拿列為傷科八法，確立了正骨推拿的分科。

　　清末民國時期，中醫(yī)發(fā)展幾乎停頓。推拿受到比其它中醫(yī)專科更為嚴重的摧殘和壓制，一些有識之士不愿意學習推拿，許多正骨推拿醫(yī)師文化水平不高，以致得不到承認。推拿專業(yè)更受官方抵制，只能在民間流行。雖然如此，推拿簡便有效，在民間繼續(xù)有一定的發(fā)展，形成許多流派。如在一指禪推拿的基礎上，逐漸形成滾法推拿;在練功和武術的基礎上，發(fā)展了平推法推拿或稱為內(nèi)功推拿。

　　1949年以后，中醫(yī)推拿療法再度受重視。許多醫(yī)療機構(gòu)重新設有按摩科或正骨科，培養(yǎng)不少專業(yè)人材。開始整理歷史文獻，研究作用和治療原理，用現(xiàn)代方法來對推拿手法進行探索。

　　每天按摩保長壽

　　腳底

　　人的腳底有70多個穴位，6條經(jīng)絡起止于腳上?？茖W家認為，人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱為人的“第二心臟”，可見腳保健的重要性。經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢。把遠端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，健身益壽。一臺足浴盆就能輕松解決堅持腳底按摩的難題，不僅結(jié)合了按摩和溫水泡腳的功能，還能通過臭氧殺菌，只要舒舒服服躺在座椅上，它就能為您做全套的腳底按摩。

　　腋窩

　　刺激腋窩可促進血液循環(huán)。腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在于受刺激后會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。

　　前胸

　　摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細胞，并毫不留情地將其消滅;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

　　脊柱

　　脊柱可滋養(yǎng)全身器官。脊柱是養(yǎng)生學家極為關注的區(qū)域，它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡與五臟六腑的關系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡的疏通，使氣血運行、血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官而健身。

　　肚臍

　　肚臍常被養(yǎng)生學家營為保健“要塞”。肚臍為神團穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能玄病健身、益壽延年。 由此看來，常按以上部位，能有效的幫你延長壽命，更能養(yǎng)生防疾病。

　　結(jié)語：看了小編寫的關于按摩的知識，相信只要仔細閱讀完小編的文章，對于按摩的概況，你應該有了很大的提高。按摩幾乎沒有副作用，而且按摩的功能還是很多的，例如按摩可以治療肩周炎、勁椎病、老寒腿等癥狀都有很好的效果，大家來試試就知道了。