孩子肥胖有個公式可以判斷，12歲以下的孩子標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）是：年齡×2＋8。一般超過10％即為超重，超過20％為肥胖。如果孩子體重屬于超重范圍就應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查一下，排除因疾病等因素引起的肥胖。
每當(dāng)假期結(jié)束，兒童醫(yī)院門診經(jīng)常接診一些因孩子突然體重增加的小患者。這些孩子約有95％是屬于單純性肥胖，多是由于飲食不節(jié)制，長時間看電視、玩電腦等，平時缺乏運動造成的。在檢查中發(fā)現(xiàn)，有些肥胖的孩子已并發(fā)脂肪肝或是高胰島素血癥，后者也就是通常說的成人糖尿病前期，如果不及早進行干預(yù)治療，就會發(fā)展為2型糖尿病。
對于單純性肥胖的孩子，通過控制飲食、增加運動量就能取得很好的效果。像碳酸類飲料、膨化類食品都不要吃。同時加強運動，最簡單的方法就是爬樓梯、跑步，有條件的可以帶孩子去游泳或到健身房，系統(tǒng)地進行鍛煉更好。通過鍛煉，一般一個月左右就能控制住體重。
對于孩子肥胖，很多家長抱著無所謂的態(tài)度，很多人認(rèn)為孩子胖乎乎的挺可愛。其實，肥胖在短期內(nèi)可能對孩子沒有太多影響，但是長期下來，容易導(dǎo)致孩子運動不方便，稍微運動一下就會氣喘吁吁，于是更加不愿意活動而慢慢形成惡性循環(huán)。（實習(xí)編輯：楊薇）
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