摘要:面對疫情,普通公眾應(yīng)從以下幾方面進(jìn)行調(diào)節(jié):1.規(guī)律生活,健康營養(yǎng)飲食,注意增強(qiáng)機(jī)體抵抗力:2.保持正常的生活節(jié)律,在有限空間內(nèi)盡量保證正常的學(xué)習(xí)和工作;3、隨時關(guān)注自身的情緒變化,評估是否在可控范圍之內(nèi),若為適度焦慮、抑郁,其屬于人體正常的應(yīng)激狀態(tài);若過于焦慮,則需要及時宣泄,如選擇傾訴、運(yùn)動等方法進(jìn)行調(diào)節(jié),可有效緩解、或放松心情。