夏季天氣炎熱，飲水量也會(huì)隨之增加，所以很多人在夏季都離不開(kāi)冷飲，但是這也是夏天最容易導(dǎo)致發(fā)胖的原因之一，下面推薦給大家?guī)讉€(gè)夏季減肥飲品，可以幫助大家清熱解暑還能減肥。
力薦夏飲之蘋(píng)果豆?jié){
如果說(shuō)檸檬鹽水是夏季的運(yùn)動(dòng)型飲品，那么蘋(píng)果豆?jié){就是營(yíng)養(yǎng)型的飲品。是的！你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，確實(shí)是蘋(píng)果豆?jié){哦。大豆中含有豐富的氨基酸蘋(píng)果又有大量的膳食纖維，這款飲料保證你愛(ài)不釋手。
原料：豆?jié){、蘋(píng)果、 牛奶 、蜂蜜
作法：取一個(gè)新鮮的蘋(píng)果，削皮去核，把果肉、純牛奶、蜂蜜少許和準(zhǔn)備好的豆?jié){一起放入攪拌機(jī)，攪拌至漿狀便可飲用了。
也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替蘋(píng)果，這種豆?jié){加入了牛奶、水果后，營(yíng)養(yǎng)很豐富，而用蜂蜜代替砂糖，也降低了熱量。
力薦夏飲之檸檬鹽水
美眉們都應(yīng)知道檸檬中的維生素c有美白、養(yǎng)顏的功效，而夏天高溫，出汗過(guò)多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，多喝些鹽水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的作用，下面就介紹這款美白防暑的檸檬鹽水。
原料：檸檬、鹽、冰水
作法：只要將新鮮的檸檬洗好后切片，然后加少量鹽放入冰箱腌制3-4天，取出后加冰水即可飲用，夏季飲用絕對(duì)清涼解暑。
力薦夏飲之西瓜皮解暑飲料
夏季炎炎，我們都喜歡吃個(gè)西瓜來(lái)解暑，吃完好吃的西瓜，皮可不要輕易丟掉哦。西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿功效，可以幫助排除體內(nèi)的多余水分，水腫型的美眉不妨來(lái)試試。
原料：西瓜皮
作法：將西瓜皮加削去外面的硬皮，留綠色的中層皮，然后在水中煮軟后，用榨汁機(jī)來(lái)渣汁，也可以加入適量的蜂蜜在口味上進(jìn)行調(diào)節(jié)。
力薦夏飲之冰糖陳醋
夏天人們飲水較多，胃酸相應(yīng)減少，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開(kāi)胃，幫助消化，還有祛油膩的功效。如果不小心吃太多，這款飲料可就派上用場(chǎng)了。
原料：陳醋200g、冰糖適量
作法：將冰糖加入醋中，然后加水?dāng)嚢?，等冰糖融化了就可以喝了。關(guān)注一定要稀釋以后才能喝，要不然胃會(huì)感到不適的。
力薦夏飲之芒果蘆薈優(yōu)酪乳
這款飲品長(zhǎng)痘痘的美眉們可要仔細(xì)看了。蘆薈擁有神奇的消炎、鎮(zhèn)定、修復(fù)功效，對(duì)于易長(zhǎng)痘痘的膚質(zhì)有一定的改善窈窕作用。芒果富含的胡蘿卜素，可以活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙干澀。原本蘆薈打成果汁滋味會(huì)有些苦澀，不過(guò)芒果的香甜正好中和了這個(gè)缺點(diǎn)，加上香醇的優(yōu)酪乳，美膚窈窕功 效就全在這杯好喝的活力飲品里了！
原料：芒果1個(gè)、蘆薈1片、優(yōu)酪乳1小瓶、蜂蜜少許。
制法： 將去皮，去核后的芒果和透明的蘆薈肉，放入榨汁機(jī)中，再倒入優(yōu)酪乳、蜂蜜，打成果汁就可以飲用啦。
力薦夏飲之番茄檸檬汁
夏季最消暑又最美白的方式，莫過(guò)于來(lái)一杯番茄檸檬汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的功效。而番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合在加上適量的蜂蜜，可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，色斑哪里還 有藏身之地?。?/p>
原料：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開(kāi)水適量。
制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入榨汁機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。
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