我從前體重120斤,身高只有1.6米,大家都愛叫我“小胖丫”。我自己也很苦惱,想節(jié)食吧,可是挨餓的滋味太難受了。
特別是每到吃晚飯的時候,我都已經(jīng)餓得不行了,所以每次都是狼吞虎咽。也試著少吃點,可是如果我餓的話,就會睡不著覺。怎么辦呢?
后來,我發(fā)現(xiàn),下午四點的時候,我就開始覺得餓了??墒俏颐刻於家鹊搅c才吃晚飯,當然會覺得餓得不行。所以我就在每天下午四點左右的時候,吃一塊糖,當然只吃一塊。
糖的作用真的很大,吃過以后,我就不會覺得餓了,然后,我再喝兩杯水,這樣,到我吃晚飯的時候,我仍然不會覺得餓,自然我就吃得很少了。
就這樣,我堅持了一個月,居然瘦了十斤。看來,少吃還是最好的減肥方法,你也不妨試試。
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