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西蘭花四大抗病功效

西蘭花又名綠花菜、青花菜，為十字花科蕓苔屬，—二年生草本植物。綠綠的西蘭花生來(lái)一副惹人喜愛(ài)的模樣，再配上清雅的名字，愛(ài)好者不勝枚舉。西蘭花起源于地中...

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秋冬之交最宜吃6種菜

秋冬之交，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、胡蘿卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多種多樣。第一，豆芽菜。黃...

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毛豆鮮為人知6功效

毛豆又稱(chēng)菜用大豆，因其鮮豆莢上長(zhǎng)滿(mǎn)茸毛而得名。鮮毛豆肉質(zhì)脆嫩，風(fēng)味清香，口味極佳。毛豆，按照豆莢上的茸毛的顏色分為白毛、紅毛兩種(其實(shí)白毛是灰白色，紅毛是棕色)...

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• 毛豆的功效

7種調(diào)味料是延壽明星

調(diào)味料是日常家居生活的必需品，這些調(diào)味品不僅可以為美味食物錦上添花，在保健養(yǎng)生方面也是功不可沒(méi)哦，下面為大家介紹一下吧。1、花椒花椒是蕓香科植物花椒的果皮，香氣...

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晚餐別碰6種食物

很多人忙了一天之后，總喜歡晚上大吃大喝，殊不知，有些食物會(huì)加重你的腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠，甚至引發(fā)疾病。1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：“早上吃姜，勝過(guò)吃...

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滿(mǎn)足四點(diǎn)才是好晚餐

現(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大，很多人習(xí)慣把晚餐作為一日三餐的“重心”，吃得晚、吃得多、吃得快等問(wèn)題普遍存在，導(dǎo)致肥胖、睡眠質(zhì)量不佳等諸多問(wèn)題，...

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• 好晚餐的要求

中年人早晨別犯11忌

“一日之計(jì)在于晨”。早晨是一天新生活的開(kāi)始，也是一天生命活動(dòng)的開(kāi)始。因此，晨起保健至關(guān)重要，但也有一些方法需要注意。1.忌晨醒后立即起床...

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• 早晨的忌諱

7個(gè)飯后好習(xí)慣務(wù)必堅(jiān)持

燒烤后吃根香蕉燒烤后吃根香蕉。燒烤類(lèi)食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護(hù)胃腸。喝杯芹菜汁吃得太油膩，喝杯芹...

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日常五個(gè)堅(jiān)持增壽十年

每天運(yùn)動(dòng)至少15分鐘研究表明，每天鍛煉15分鐘可以讓人多活3年，而每天有更大運(yùn)動(dòng)量、平均投入30分鐘的人相對(duì)零鍛煉的人可增壽4年。多站著看書(shū)看電視澳大利亞研究者...

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染發(fā)對(duì)肝臟有何危害

新?tīng)C了頭發(fā)，總覺(jué)得少點(diǎn)兒什么，那就染個(gè)顏色吧。兩個(gè)禮拜過(guò)去了，眼珠看起來(lái)比以前黃了不少，也不怎么想吃東西，這是怎么了呢?一直以來(lái)，不管男女老少，只要長(zhǎng)出來(lái)白頭發(fā)...

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古人如何應(yīng)對(duì)霧霾

陰霾成災(zāi)的天氣，可不是如今才有的事兒。古代，也不乏陰霾連連的時(shí)候。霧和霾，看起來(lái)差不多，實(shí)則完全不同。和霧比起來(lái)，霾含的水分少，能見(jiàn)度更低，厚度也遠(yuǎn)超過(guò)霧，且對(duì)...

• 霧霾
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多吃燕麥有十大好處

燕麥?zhǔn)鞘澜缟瞎J(rèn)的高營(yíng)養(yǎng)雜糧之一，每天早餐或零食吃燕麥片，極有益健康。燕麥片的十大保健功效改善免疫系統(tǒng)燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統(tǒng)，有效抗擊病毒...

• 燕麥
• 燕麥的好處

黑豆兩種吃法補(bǔ)腎益氣

為什么最補(bǔ)腎中醫(yī)認(rèn)為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。《本草綱...

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• 補(bǔ)腎益氣

芹菜葉五種絕佳吃法

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾對(duì)芹菜的莖和葉進(jìn)行過(guò)13項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)芹菜葉的營(yíng)養(yǎng)成分中，有10項(xiàng)指標(biāo)超過(guò)了莖：其中胡蘿卜素含量是莖的88倍，維生素b1是莖的17倍，維生素c...

• 芹菜葉
• 芹菜葉的吃法

洋蔥有五大保健作用

洋蔥的辛辣味道讓很多人接受不了。洋蔥的5大保健作用護(hù)心研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝結(jié)。研究還發(fā)現(xiàn)，洋蔥中的硫化物還可以降低...

• 洋蔥
• 保健
• 洋蔥的保健作用

哪種蜂蜜補(bǔ)腎效果好

蜂蜜因其天然，被人們崇拜已久。數(shù)千年前，原始人就從樹(shù)洞或巖石裂縫中的蜂巢里獲取蜂蜜?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》等古書(shū)都記載著蜂蜜的藥食同源，并把蜂蜜列為藥中之...

• 蜂蜜
• 蜂蜜補(bǔ)腎

5個(gè)時(shí)間喝蜂蜜水最有效

早晨一杯蜂蜜水清腸排毒經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，基本每天都會(huì)廁所便便一次，非常規(guī)律，會(huì)形成一種習(xí)慣，這樣每天排毒非常及時(shí)。清晨起來(lái)一杯蜂蜜水，有利于清理腸胃...

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睡眠不好多吃9種食物

可以安神催眠的牛奶牛奶是治療失眠的理想食物。牛奶中含有足量的鈣和乳酸，促進(jìn)血液中的鈣質(zhì)流到睡眠中樞。當(dāng)睡眠中樞中儲(chǔ)存了一定量的鈣后，就會(huì)產(chǎn)生困意。另外牛奶中還含...

• 睡眠
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• 睡眠不好的飲食

四種睡眠習(xí)慣縮短壽命

睡覺(jué)是人人每日必做的事情，睡覺(jué)可以補(bǔ)充人的腦力、體力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡覺(jué)習(xí)慣卻會(huì)影響人體的健康，甚至?xí)四愕拿，F(xiàn)在就給大家列出一些睡眠中常見(jiàn)的...

• 壽命
• 睡眠習(xí)慣
• 縮短壽命

吃芹菜會(huì)殺精嗎

芹菜是一種非常常見(jiàn)的蔬菜，不過(guò)對(duì)于愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，芹菜還有清血液、潤(rùn)腸道、美容養(yǎng)顏，、肥瘦身之功效;可是似乎男士們想喝點(diǎn)芹菜汁，也美一把就不妥了，網(wǎng)傳芹菜可是會(huì)...

• 芹菜
• 芹菜的危害