天氣熱雖易出汗，但動(dòng)輒汗出則是不健康的表現(xiàn)。有人即使輕微走動(dòng)也大汗不止，還有老年人出汗后常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等。
中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)輒出汗多為氣虛，汗孔開(kāi)合失職、統(tǒng)攝無(wú)權(quán)所致。“肺氣不足、衛(wèi)陽(yáng)不固”，汗多最易傷津耗氣，尤其對(duì)于身體較虛弱或平時(shí)缺少體育鍛煉的人來(lái)說(shuō)，過(guò)多出汗容易導(dǎo)致受涼感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)、腸胃不適等，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整。
黑豆桂圓大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，加水慢火煲1小時(shí)左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天。對(duì)表虛自汗及營(yíng)衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。
浮小麥羊肚湯：浮小麥30克，裝干凈小布袋內(nèi)，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調(diào)味，食肚飲湯，一天內(nèi)分次吃完。連用5～10天，有健脾止汗作用，對(duì)虛汗均有效。
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