秋季容易出現(xiàn)口干唇燥等上火癥狀，而黃豆芽味道鮮美，是滋養(yǎng)潤(rùn)燥、清熱解毒的好選擇。跟黃豆相比，它有四大營(yíng)養(yǎng)亮點(diǎn)：

一、維生素含量增加。

二、礦物質(zhì)利用率提高。

三、蛋白質(zhì)和多糖易吸收。

四、大豆異黃酮含量升高。

黃豆芽芽苗長(zhǎng)到三四厘米時(shí)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高！黃豆芽的食用方法也有很多，可以焯水后涼拌，也可做湯，還可以用來(lái)涮火鍋、做配菜！快試試吧。