懷胎十月，孕育了一個(gè)新的生命。在這個(gè)過(guò)程中，寶寶神奇地從一個(gè)小小受精卵變成一個(gè)健全的胎兒。但這期間的不同階段，準(zhǔn)媽媽們有些特別需要注意的東西。今天我們就孕婦每一個(gè)月的生理特點(diǎn)進(jìn)行分析,給大家提點(diǎn)生活細(xì)節(jié)中要注意的問(wèn)題,希望即將成為媽媽的你重視起來(lái)!
1、第一個(gè)月
精子和卵子相遇創(chuàng)造出受精卵，主要器官如心臟、肺、肝和腎開(kāi)始形成。這個(gè)時(shí)期，女性要特別注意遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，如熱浴缸和蒸桑拿，也要盡量避免發(fā)燒，否則容易增加寶寶患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
愛(ài)心提示：在醫(yī)生指導(dǎo)下繼承補(bǔ)充葉酸，它將最大限度地保護(hù)受精卵不發(fā)生畸形。
2、第二個(gè)月
胚胎繼承生長(zhǎng)，變成胎兒。此時(shí)，孕婦在服用止痛藥的問(wèn)題上要三思，因?yàn)槌运帟?huì)增加寶寶先天性出生缺陷，尤其是心臟缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。
愛(ài)心提示：戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)，少不了丈夫的作用。更多地關(guān)心、體貼、照顧妻子，使妻子保持一個(gè)好心情，是幫助妻子戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的最好辦法。
3、第三個(gè)月
胎兒有了怦怦的心跳，開(kāi)始快速成長(zhǎng)。很多孕婦會(huì)在前三個(gè)月發(fā)生晨吐的反應(yīng)，這可能是由于不良的飲食習(xí)慣造成的，應(yīng)多吃些谷物，避免煙酒、油膩和高糖的食物。
愛(ài)心提示：葉酸的補(bǔ)充應(yīng)持續(xù)到第三個(gè)月末。本月末，你應(yīng)該到街道辦事處指定醫(yī)院辦理圍產(chǎn)保健手冊(cè)，以便今后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
孕期各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充時(shí)間表：
0-8周：補(bǔ)葉酸，防畸形。
9-12周：補(bǔ)鎂和維生素A。
13-16周：補(bǔ)碘，胎兒甲狀腺工作需要。
17-20周：維生素D和鈣。
21-24周：補(bǔ)鐵。
25-28周：補(bǔ)食物纖維，防便秘。
29-32周：補(bǔ)不飽和脂肪酸。
33-36周：補(bǔ)蔬果。
37-40周：補(bǔ)維生素B12和維生素K
溫馨小貼士：各位準(zhǔn)媽早孕期飲食除了營(yíng)養(yǎng)全面外多吃以下補(bǔ)腦食物，可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，讓你的寶寶更聰明：深色綠葉菜，魚(yú)類，大蒜，雞蛋，豆類及豆制品，核桃和芝麻，檸檬(提高接受力)菠蘿(提高記憶力)和香蕉(提高創(chuàng)造力)
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