5、常用剃須刀 年輕5歲半

刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。

6、每天一杯酒，活到85

每天少量喝酒（不超過(guò)3杯），能使壽命延長(zhǎng)到85歲的幾率增加97%。

7、睡眠多，臉不老

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加快面部衰老，因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒咧醒矍蚩焖俎D(zhuǎn)動(dòng)時(shí)得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會(huì)發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。

8、睡眠超過(guò)8小時(shí)，壽命最長(zhǎng)

一項(xiàng)為期22年，涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn)，男人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡危險(xiǎn)增加26%，但超過(guò)8小時(shí)，也會(huì)使早亡危險(xiǎn)增加24%。

9、多吃菠菜  長(zhǎng)肌肉

男人肌肉發(fā)達(dá)，看起來(lái)更年輕。吃菠菜確實(shí)可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，有助肌肉生長(zhǎng)。另外，吃菠菜還能防止骨質(zhì)疏松。

10、心跳慢壽命長(zhǎng)

想保持年輕，就必須擁有強(qiáng)壯的心臟，讓血液慢而有效地流動(dòng)。人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長(zhǎng)壽命。

男性養(yǎng)生抗衰老不像女性有各種各樣護(hù)膚品可以使用，男性保健的重要還是從日常生活做起，選擇健康的生活習(xí)慣，以及采取一些保健妙招，堅(jiān)持做下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來(lái)越健康，精氣神也越來(lái)越足。