一些人提倡多吃大蒜，認為大蒜不僅具有良好的殺菌作用，還能讓男性精子數(shù)量明顯增加。但有實驗和研究認為，大蒜素對大鼠、田鼠的精子有抑滅作用，于是大蒜又被列入育齡男性的禁藥。其實，大蒜作為中醫(yī)藥里陽性的藥食同源食物，毫無疑問有刺激雄性激素的效果，所謂危害只是量的關系。

　　對于已確診精子量偏少的男性來說，每天吃一到兩瓣蒜，一天只吃一次，吃上兩到三個月，就可以查出精子量有明顯的升高。同時大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動的主要部分，對精子的生成也有作用。同時，大蒜中蒜素與維生素B1共同產生的蒜硫胺素，還能消除疲勞、增強體力。

　　中醫(yī)里認為“少火生氣，壯火食氣”，簡單講就是適量促進，過量妨害。多食大蒜克伐人的正氣，就是指過猶不及，過食偏食不是食物的問題，而是控制量的問題。對于體質較弱的人，吃大蒜一次一兩瓣尚可，否則就可能會上火、胃痛、眼睛不適。