現(xiàn)在的人都講求健康，不是有益身體的東西不輕易放進嘴。采購年宵食品的時候也可以以“進補”為基調(diào)，那么就不必要大陣勢地煲老火湯、燉補品。

　　推薦：碳水化合物有助于改善焦慮、緊張、憂郁等不良情緒，其中以全麥食品的效果最明顯.

　　中醫(yī)說：“腎是先天之本”，腎也是一切活力的源泉，所以男士們補身應(yīng)以補腎和補氣為主。愛吃肉類的男士，則應(yīng)多吃些幫助消化的零食，令消化系統(tǒng)更順暢，吸收得更好。

　　1、補腦核桃補腎又補腦的核桃最適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。

　　2、開胃杏脯生津開胃的杏脯有幫助消化的功能，但用蜜腌制的果脯含糖量高，不宜多吃。

　　3、降壓山楂消脂降壓的山楂是最適合中年男士平日閑嚼的零食。

　　4、花旗參糖去虛火清熱降虛火的花旗參糖，最適合男士，方便易口。