壯陽(yáng)，一個(gè)中醫(yī)藥學(xué)的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，卻被我們?yōu)E用得已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)偏離了它的本意。也許是遠(yuǎn)古時(shí)期“陰莖崇拜”的余波作祟，如今壯陽(yáng)這個(gè)詞似乎已經(jīng)和男人的性器官形成了一種簡(jiǎn)單而直接的關(guān)系，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地背離了它本初的含義。

　　一個(gè)真理要重復(fù)多少次才會(huì)被我們知道：那話(huà)兒并不是孤膽英雄，它背后有一個(gè)組織嚴(yán)密的“Team”和它一起工作，這個(gè)“Team”，就是我們的整個(gè)身體，包括各個(gè)器官、組織甚至你的情緒。壯陽(yáng)，壯的乃是全身的陽(yáng)。

　　中醫(yī)理論，西醫(yī)手法，沒(méi)有旁門(mén)左道，只有正經(jīng)的科學(xué)。我們請(qǐng)教了眾多中西醫(yī)專(zhuān)家、性心理學(xué)家，圍繞壯陽(yáng)的問(wèn)題，給出最科學(xué)、最全面的解釋和實(shí)用方案。不管你對(duì)自己的性生活自信與否，你都需要看看。

　　“壯陽(yáng)”不只是陽(yáng)具的事

　　前列腺、胰腺、甲狀腺、肌肉、神經(jīng)、睪丸，不管是哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，都會(huì)讓你的“小士兵”遭受到意外的傷害，戰(zhàn)斗值急速下降。就像沒(méi)有一個(gè)女人會(huì)嫌自己瘦一樣，沒(méi)有一個(gè)男人會(huì)嫌自己那話(huà)兒壯。只是胖的女人可以靠美貌贏得天下，那話(huà)兒“不行”的男人，卻只能低下高昂的頭，永遠(yuǎn)活在不能盡人事的懊惱中無(wú)法自拔。于是，通過(guò)壯陽(yáng)——讓自己那話(huà)兒茁壯成長(zhǎng)、雄風(fēng)日盛，就成了很多男人窮極一生上下而求索的不懈追求。

　　他們偷偷吃人參、鹿茸、鹿鞭、生蠔、偉哥，甚至雄激素，他們做按摩、玩指壓、做壯陽(yáng)操，無(wú)所不用其極。如果有魔鬼答應(yīng)給你一個(gè)“永遠(yuǎn)不會(huì)老、每天都可以沖鋒陷陣”的“小士兵”的話(huà)，不知有多少男人愿意傾其所有，因?yàn)樗麄兌枷嘈牛灰拔埂憋柫诉@個(gè)“小士兵”，他一定會(huì)在你每次需要的時(shí)候?yàn)槟闵硐仁孔洹?/P>

　　可是，很多時(shí)候他們發(fā)現(xiàn)，自己呵護(hù)備至的“小士兵”似乎并沒(méi)有那么聽(tīng)話(huà)，當(dāng)你需要它大展雄風(fēng)的時(shí)候，它的表現(xiàn)卻對(duì)不起你的付出。問(wèn)題到底出在哪里?當(dāng)你盡情享受魚(yú)水之歡時(shí)，那種心跳加速、天崩地裂的酣暢，最讓人著迷?？墒钱?dāng)你把持那話(huà)兒“東征西伐”的時(shí)候，請(qǐng)暫時(shí)停下腳步，想想你的心臟能否承受這個(gè)負(fù)擔(dān)——做愛(ài)導(dǎo)致的血壓上升會(huì)導(dǎo)致心臟病人發(fā)生心肌梗塞。雖然“花下做鬼也風(fēng)流”，可是因中了“馬上風(fēng)”的招而“壯志未酬身先死”，那也太冤了吧!

　　小編推薦：確實(shí)，民間廣泛流傳著牛鞭能“壯陽(yáng)”的說(shuō)法。其實(shí)，所謂“陰”、“陽(yáng)”，并不能就將這視為性別的同義詞……[詳情請(qǐng)看>>>>壯陽(yáng)無(wú)效 莫怪“牛鞭”無(wú)能]

　　當(dāng)你不幸與腎虛相遇，不斷遭到腰膝酸軟、神疲乏力、夜寐不安的輪番襲擊時(shí)，再?gòu)?qiáng)壯的那話(huà)兒，也只有躲在一旁徒嘆奈何的份兒，因?yàn)殛?yáng)痿、早泄、性功能障礙的根源在腎而不是那話(huà)兒。

　　當(dāng)你一頓豪飲或高脂食物超標(biāo)而讓肝臟難堪重負(fù)的時(shí)候，縱然雄心萬(wàn)丈，也只能陷入抑制狀態(tài)的精神，因?yàn)楦闻K繳械投降，會(huì)讓你在春色誘惑前草草繳槍。

　　還有，前列腺、胰腺、甲狀腺、肌肉、神經(jīng)、睪丸，不管是哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，都會(huì)讓你的“小士兵”遭受到意外的傷害，戰(zhàn)斗值急速下降。到這個(gè)時(shí)候，你才恍然大悟：原來(lái)，壯陽(yáng)，也是“牽一發(fā)而動(dòng)全身”的事情啊!

　　“小士兵”雄赳赳氣昂昂放膽往前沖的時(shí)候，沒(méi)有一個(gè)健壯的心臟迅速及時(shí)地把它所需要的充滿(mǎn)新鮮氧氣的血液輸送過(guò)去，“小士兵”可是會(huì)抗議的;多災(zāi)多難的肝臟無(wú)法分解正常的雄性激素，在如花美眷面前你可能興致全無(wú)，即使那話(huà)兒再陽(yáng)剛，又有何用;擔(dān)負(fù)著藏精重責(zé)的腎臟，一旦與“虧”字聯(lián)系到一起，那恐怕只有讓你肝腸寸斷的份了，“小士兵”無(wú)論怎樣“自救”，對(duì)你來(lái)說(shuō)都像鏡中之花一樣虛無(wú);雖然很少有人知道甲狀腺、前列腺、胰腺的樣子，但是不好好對(duì)待它們，當(dāng)“小士兵”在你愛(ài)人面前“耀武揚(yáng)威”的時(shí)候，它們可會(huì)隨時(shí)扯你的后腿，讓你在陽(yáng)痿面前功虧一簣;即使你那話(huà)兒很壯，但沒(méi)有充沛的體力怎么行，這就需要健壯的肌肉來(lái)做保證了;如果萬(wàn)分不幸地你的寶貝蛋蛋出了問(wèn)題，連男人都做不成了，何談壯陽(yáng)?

　　所以，勸你一句，要想盡情享受身為男人的幸福與激情，在呵護(hù)你的“小士兵”的時(shí)候，別忘了關(guān)心一下“小士兵”背后的眾家兄弟啊，它們才是“小士兵”最忠實(shí)、最有力的后盾。

　　器官·壯陽(yáng)

　　毫無(wú)疑問(wèn)，那話(huà)兒是我們最寶貴的器官之一。在正常情況下，它總是非常忠誠(chéng)，每當(dāng)我們有所召喚，它就從棲身的叢林中直起身來(lái)，不需任何輔助就神氣十足地挺立著，準(zhǔn)備好了為我們沖鋒陷陣。盡管我們并不是每次都有激動(dòng)人心的任務(wù)派給它，它卻從無(wú)怨言，隨時(shí)準(zhǔn)備著……

　　這段描述簡(jiǎn)直讓“它”聽(tīng)起來(lái)像個(gè)幾十年如一日辛勤工作的勞模。我們總是希望自己有永不衰竭的性能力。但是，那話(huà)兒同志并不是孤膽英雄，按照時(shí)髦的話(huà)講，它有一個(gè)“TEAM”一起工作，其他身體器官的狀況在很大程度上決定了這位“勞?！钡墓ぷ鳡顟B(tài)?，F(xiàn)在我們來(lái)逐一了解，在身體這個(gè)TEAM中，其他的角色如何支持、影響了“它”的工作。

　　心臟和肺：人的心臟是大自然的奇跡，是一臺(tái)絕對(duì)完美的泵，它有抽進(jìn)和壓出血液所必需的所有管件，它非常復(fù)雜，難以琢磨。為了讓心臟完美地工作，我們能做什么?答案是：給予心臟足夠的氧氣——有氧運(yùn)動(dòng)。談到氧氣，就涉及到肺，人類(lèi)通過(guò)呼吸獲得氧氣。氧氣為什么重要?因?yàn)樯眢w的每一個(gè)細(xì)胞都需要氧氣來(lái)參與產(chǎn)生能量的化學(xué)發(fā)應(yīng)，如果沒(méi)有連續(xù)、穩(wěn)定的氧氣供應(yīng)，細(xì)胞就會(huì)因缺氧而失去工作能力，導(dǎo)致器官的功能受損。知道如何獲得更多氧氣嗎?盡量緩慢而深長(zhǎng)地呼吸，每次都吸入盡量多的氧氣，呼出盡量多的二氧化碳。

　　沒(méi)有人懷疑一個(gè)健康的心臟和清新的肺部對(duì)人的好處，但是這二者對(duì)壯陽(yáng)這個(gè)任務(wù)有何貢獻(xiàn)呢?整個(gè)過(guò)程描述起來(lái)也許過(guò)于復(fù)雜，簡(jiǎn)而言之就是，肺輸送了足量的氧氣到心臟，而強(qiáng)健有力的心臟利用那些清潔暢通的管路將攜帶氧氣的血液泵送到身體的每一處，其中包括陰莖。當(dāng)男人有所“欲”時(shí)，大量血液涌入陰莖勃起腔的中心動(dòng)脈中，海綿體膨脹，它就挺立起來(lái)了。在這個(gè)過(guò)程中，健康正常的血液循環(huán)對(duì)保證陰莖正常的工作能力非常重要!

　　肝臟：肝臟經(jīng)常超負(fù)荷工作。這個(gè)腺體大約1.3公斤左右，位于腹部右上側(cè)，有500多種功用。它產(chǎn)生大量能量，保持人的體溫;把血液中的毒素分解;儲(chǔ)存某些維生素和糖類(lèi);把酒精代謝物分解掉等等很多任務(wù)都是由肝臟來(lái)完成的。肝臟非常非常重要，而且它的構(gòu)造復(fù)雜得令人難以置信，至今人類(lèi)不能復(fù)制肝臟，不能制造人造肝臟。所以你要盡量保護(hù)好你的肝臟。人喝酒歡宴時(shí)，肝臟卻在為此超負(fù)荷工作。雖然俗話(huà)說(shuō)“酒能亂性”，但實(shí)際的情形卻是乙醇影響了雄性激素睪丸酮的代謝，抑制身體產(chǎn)生雄性激素，阻礙性生活中的神經(jīng)活動(dòng)。也許在酒精的作用下道德束縛解除了，心理欲求增加了，但是實(shí)際的性行為能力卻減弱了。如果不幸患上肝病，那么事情會(huì)變得更糟。肝臟參與人體激素的代謝，當(dāng)肝臟有病肝功能受損時(shí)，會(huì)使男人體內(nèi)的雄激素水平降低，雌激素水平相對(duì)升高，男人會(huì)性欲減退，性機(jī)能下降。

　　腎臟：在中醫(yī)理論中，腎對(duì)男人的性能力有著特別重要和特殊的意義。中醫(yī)認(rèn)為腎是“先天之本”，它的主要功能是藏精，主管生殖與生長(zhǎng)發(fā)育等諸項(xiàng)極重要的事宜。而“精”在中醫(yī)看來(lái)，是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，也是人體各種機(jī)能運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，“精”分先天和后天，后天之精來(lái)源于飲食，由脾胃化生兩者貯藏于腎，稱(chēng)為“腎精”。腎的精氣盛衰，關(guān)系到生殖和生長(zhǎng)發(fā)育的能力。如果腎虧了，那就麻煩大了， 街頭小廣告上描述的種種癥狀就找上門(mén)來(lái)，什么“……不舉、……不堅(jiān)啊，……短暫、……瀉泄啊”等等。

　　但是，在西醫(yī)看來(lái)，腎臟和男人的性能力，和什么“舉”啊、“堅(jiān)”啊、“泄”啊并沒(méi)有什么直接的關(guān)系。腎臟確實(shí)是人體最重要的器官，它就像魚(yú)缸里的過(guò)濾器，“廢物進(jìn)入，廢物排出”，這簡(jiǎn)單的兩句話(huà)概括了腎臟的功能。如過(guò)濾器發(fā)生故障或阻塞，魚(yú)缸里的水就會(huì)變質(zhì)。拳頭大小、大豆?fàn)畹哪I臟內(nèi)部有數(shù)百萬(wàn)個(gè)叫做“腎單位”的過(guò)濾單位，它們過(guò)濾體液，把有用的保留，把廢物排泄掉。而且，人們也很難“補(bǔ)腎”。佛羅里達(dá)州器官移植中心外科教授說(shuō)：“腎臟不直接受尼古丁影響;不直接受乙醇影響;不直接受鍛煉影響，保養(yǎng)腎臟沒(méi)什么直接的事情可做”。不過(guò)，間接地，與吸煙飲酒有關(guān)的高血壓、高血糖會(huì)對(duì)腎臟造成損壞。

　　甲狀腺：除非是不幸出了毛病，我們一般不會(huì)關(guān)注自己脖子中下部這個(gè)蝴蝶狀的腺體。甲狀腺?zèng)Q定你的新陳代謝，就像控制著汽車(chē)的發(fā)動(dòng)機(jī)如何燃燒汽油。甲狀腺分泌激素太多或太少都會(huì)出問(wèn)題。分泌太多，叫“甲狀腺功能亢進(jìn)”，導(dǎo)致食量暴增，體重下降。更糟的是有可能導(dǎo)致男人陽(yáng)痿;分泌太少，稱(chēng)為“甲狀腺功能不足”，導(dǎo)致虛胖和性欲低下。雖然甲狀腺和性欲有關(guān)，但值得慶幸的是，男人的甲狀腺失調(diào)的幾率比女人少得多。每年一次檢查血中T3、T4水平。保證甲狀腺功能正常，是你能做的最實(shí)際有用的事。

　　前列腺：前列腺是個(gè)小腺體，功能也有限：它的工作是產(chǎn)生大量黏液供精子在其中游動(dòng)。射出的精液中有90%是前列腺液。這工作不起眼，但對(duì)傳宗接代很重要——前列腺液可以給精子提供保護(hù)。中國(guó)傳統(tǒng)的房中術(shù)把男人的精液看得非常珍貴，認(rèn)為是精華凝聚，不可濫用。實(shí)際上，前列腺液：不是什么了不起的寶貝，正常有規(guī)律地釋放這些黏液可以避免腺體充血。

　　作為一個(gè)小腺體，前列腺的好處是：它的神經(jīng)末梢很多，可以讓你做愛(ài)時(shí)感到快樂(lè);壞處是：有可能在你年老時(shí)因前列腺疾病而痛苦，據(jù)說(shuō)如果活到100歲，每個(gè)男人都有患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。如何在一生中保證前列腺功能正常，是男人的任務(wù)。健康的前列腺使你能充分享受做愛(ài)的樂(lè)趣，而充血、肥大、發(fā)炎的前列腺使你的性樂(lè)趣大大減少。

　　胰腺：胰腺位于胃的后下方，它的主要工作是分解消化酶和制造化學(xué)物質(zhì)。和其他器官一樣，胰腺很容易保養(yǎng)，不需要特殊的護(hù)理和飲食。保持健康的生活方式，胰腺就不會(huì)有問(wèn)題。在胰腺制造的化學(xué)物質(zhì)中最著名的就是胰島素。胰島素分泌不足，又或者是不知什么原因身體抑制了胰島素的作用使葡萄糖無(wú)法吸收就引發(fā)了糖尿?。禾悄虿?yán)重影響性能力，一半以上的糖尿病患者會(huì)最終導(dǎo)致陽(yáng)痿，因?yàn)楦哐菗p害了控制血液流向陰莖的神經(jīng)。

　　肌肉：強(qiáng)健的肌肉使男人看起來(lái)很性感。奧運(yùn)會(huì)時(shí)澳大利亞的游泳名將索普身穿遮住全身的鯊魚(yú)皮泳衣，真不知讓多少指望欣賞他健美身材的女人失望，又讓多少男人避免了一次自慚形穢。強(qiáng)健的肌肉能使男人在做愛(ài)時(shí)靈活有力，尤其是腹肌、背部肌肉和腰部肌肉。做愛(ài)之后感到腰酸背痛并不是因?yàn)槟I虧，而很可能是因?yàn)槟愕纳鲜黾∪獠粔驈?qiáng)健，不能很好地勝任大運(yùn)動(dòng)量的工作。

　　另外還有兩組肌肉——骨盆肌和括約肌對(duì)做愛(ài)也至關(guān)重要，靈活有力地控制這兩組肌肉可以大大延長(zhǎng)做愛(ài)時(shí)間，顯得陽(yáng)剛氣十足。

　　睪丸：睪丸有兩個(gè)功能，一是產(chǎn)生精子，二是產(chǎn)生性欲。睪丸分泌雄性激素，這種激素使男子產(chǎn)生性欲。需要明確的是，雄性激素更多的作用在于促進(jìn)產(chǎn)生性欲，而不是直接導(dǎo)致勃起——勃起是陰莖的活兒。

　　1 寬松的四角內(nèi)褲。

　　2 “坐”班族要加強(qiáng)體育鍛煉。每天坐著超過(guò)10小時(shí)更容易得睪丸癌!

　　3 自己檢查睪丸。它應(yīng)該摸起來(lái)像一個(gè)堅(jiān)實(shí)的煮雞蛋，光滑而結(jié)實(shí)，但不堅(jiān)硬，任何腫塊和堅(jiān)硬區(qū)都要注意，不能忽視。

　　4 減少脂肪性食物。脂肪含量高的飲食會(huì)干擾睪丸激素的產(chǎn)生。

　　小編推薦：中醫(yī)上講，女人的成長(zhǎng)周期是7，而男人的成長(zhǎng)周期為8。女同志過(guò)了28歲，男同志過(guò)了32歲，身體就開(kāi)始走下坡路了，此時(shí)就要在飲食上多加注意了……[詳情請(qǐng)看>>>>男八女七 生命周期的奧秘]

　　情緒·壯陽(yáng)

　　那話(huà)兒有時(shí)勃起，有時(shí)疲軟——誰(shuí)都有沮喪沒(méi)精神的時(shí)候，這很正常。當(dāng)你心情舒暢、身體健康時(shí)，它也意氣風(fēng)發(fā);當(dāng)你沮喪、疲憊、不舒服的時(shí)候，它也蔫頭耷腦的。除了跟身體狀況有關(guān)，它的一舉一動(dòng)也反映了你的情感狀態(tài)和心理壓力的大小。也許隨著年齡的增長(zhǎng)，它會(huì)慢慢沒(méi)有以前那樣敏感、堅(jiān)挺了，但只要心態(tài)積極樂(lè)觀，它就不會(huì)枯萎。來(lái)認(rèn)識(shí)幾個(gè)慣于謀殺男性性活力的情緒殺手。

　　緊張和壓力

　　多少年前，Beatles的主唱約翰·列儂曾唱：“在一個(gè)緊張忙碌的深夜，我像一條狗一樣工作。”“生活總是讓你應(yīng)接不暇。”城市生活使人筋疲力盡，作為男人的沉重責(zé)任壓得人直不起腰。雖然被焦慮、緊張折磨，男人卻一刻也不能停止打拼，這就是你不得不面對(duì)的現(xiàn)實(shí)。

　　很多事情都會(huì)給人的心理造成壓力。不同的情況帶來(lái)不同的壓力，心理學(xué)家提出了衡量壓力大小的程度表，在這個(gè)表上，小的違法行為帶來(lái)的壓力最小，然后依次是搬家、裝修、配偶停止工作、上班路程太遠(yuǎn)、交通堵塞嚴(yán)重、居住的地點(diǎn)環(huán)境污染嚴(yán)重、巨額貸款、性生活有問(wèn)題、連續(xù)工作不得喘息、家人生病等等，壓力的最高點(diǎn)是喪偶。

　　長(zhǎng)期的心理壓力，或者是同時(shí)幾種不同的壓力都會(huì)有害健康，最終會(huì)引起許多疾病。背負(fù)著過(guò)于沉重的壓力，一開(kāi)始可能會(huì)失去性欲，了無(wú)“性”趣，接著如果壓力問(wèn)題持續(xù)得不到解決，就會(huì)發(fā)展成陽(yáng)痿和早泄。

　　性壓抑：男人在一生的不同時(shí)期里性欲望有升有降是很自然的事。但是，如果你的性列車(chē)似乎有一段時(shí)間停在了“停車(chē)場(chǎng)”內(nèi)，那么你很可能是出現(xiàn)了性壓抑。壓抑和陽(yáng)痿不同，各個(gè)器官性能良好，但欲望就是不給勁兒。一個(gè)男人具有勃起和射精的能力，但他卻不一定渴望這樣做，或者當(dāng)他這樣做時(shí)也不感到興奮，那么毫無(wú)疑問(wèn)，這是性壓抑。

　　為什么會(huì)壓抑性欲?

　　很多事情能抑制男人對(duì)性的欲望：工作上的壓力、孩子帶來(lái)的壓力或者伴侶不再像從前那樣能對(duì)他產(chǎn)生刺激等等，也許還有生理上的原因：服藥、患病都能迅速降低男人的性欲。

　　心理陰影

　　勃起不隨意性決定了性交未必一定每次都是成功的，特別是在疲勞、精神不振、心情不佳、緊張、性交環(huán)境差等因素的影響下，偶然出現(xiàn)一次性交失敗是正常的。

　　但部分人對(duì)此認(rèn)識(shí)不足，從此對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑，擔(dān)心自己“失去”性能力而產(chǎn)生恐懼、驚慌失措，留下了心理陰影。在這種心理壓力下，如果在接下來(lái)的幾次性交中又出現(xiàn)失敗的話(huà)，心理壓力進(jìn)一步加重，從此陷入惡性循環(huán)中，最后可能真的出現(xiàn)了功能性陽(yáng)痿。

　　克服心理陰影，你需要

　　1. 當(dāng)偶然遭遇失敗時(shí)，不應(yīng)擔(dān)心和懷疑自己，好好調(diào)節(jié)、休息一段時(shí)間就會(huì)恢復(fù)正常的。

　　2. 要消除自己對(duì)性的“自卑、怯場(chǎng)”心理，不斷默默自我暗示“我一定能做到”，增加自信心。

　　3. 有意識(shí)地接受性相關(guān)刺激，自我進(jìn)行“天馬行空”、“為所欲為”的大膽性幻想。性幻想不受任何現(xiàn)實(shí)條件約束，可緩解對(duì)自己能力的顧慮，解除精神壓抑。

　　小編推薦：很多男性，尤其是長(zhǎng)坐在電腦前工作的男性，健康狀況與使用電腦時(shí)間的長(zhǎng)短呈反比，使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)，健康越差，衍生出許多的病來(lái)。這里重點(diǎn)介紹三大按摩功法，可以比較明顯地改善男性健康狀況……[詳情請(qǐng)看>>>>三大秘功 讓你更男人]

　　男人的性心學(xué)分 女人絕對(duì)無(wú)法置身事外

　　此外，女性實(shí)在是男人心因性陽(yáng)痿的無(wú)形殺手。從無(wú)厘頭地期待男人買(mǎi)房、買(mǎi)車(chē)還要養(yǎng)她，到希望男人堅(jiān)強(qiáng)、勇猛、永遠(yuǎn)不倒，無(wú)形中都在壓迫男人，逼得他們喘不過(guò)氣來(lái)，還得抱著難以名狀的累繼續(xù)拼搏，直到倒下為止。因此，如果女人不理解和幫助男人從性別角色壓力解放出來(lái)，男人存在的性壓力就無(wú)從得到解放，惟有女人也認(rèn)真參與男性性心建設(shè)工作，男人的性心學(xué)分才修得完，屆時(shí)最大的受益者還不是女人嗎?陽(yáng)痿只有在兩個(gè)人的性交活動(dòng)中才會(huì)發(fā)生，女人絕對(duì)無(wú)法置身事外，器官歸器官，泌尿科直接處理即可，最麻煩的就是心理因素，然而從性欲喚起、陰莖勃起、陰莖插入陰道、性欲高潮到射精和性滿(mǎn)足，各個(gè)環(huán)節(jié)要讓兩個(gè)人都滿(mǎn)意，確實(shí)是個(gè)大工程。因此女方應(yīng)該多給予鼓勵(lì)和體恤。

　　性·健康·長(zhǎng)壽

　　傳統(tǒng)壯陽(yáng)——性·健康·長(zhǎng)壽

　　壯陽(yáng)：補(bǔ)法之一。用溫補(bǔ)藥強(qiáng)壯心、腎陽(yáng)氣的治法。適用于陽(yáng)氣虛衰之癥。分壯心陽(yáng)與壯腎陽(yáng)。壯心陽(yáng)多用人參、附子;壯腎陽(yáng)多用肉桂、鹿茸、附子。 ——《中醫(yī)大辭典》

　　中醫(yī)學(xué)中的壯陽(yáng)療法系指應(yīng)用補(bǔ)益中藥和補(bǔ)益食物增強(qiáng)人體的性功能，延長(zhǎng)性生活年齡，提高性生活的質(zhì)量。它具有兩個(gè)方面的價(jià)值：一是養(yǎng)生保健，能夠延緩性器官的衰老，使人們能獲得滿(mǎn)意的性生活，促進(jìn)身心健康;二是臨床治療方面，能夠治療性欲低下、陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙疾病。

　　我國(guó)歷代重視正常的性生活?！睹献印じ孀由稀吩唬骸笆场⑸?、性也?！薄抖Y記·禮運(yùn)》曰：“飲食男女，人之大欲存焉。”這說(shuō)明古代都承認(rèn)性生活是人們所必需的。唐代著名醫(yī)藥學(xué)家孫思邈更是明確提出：“男不可無(wú)女，女不可無(wú)男，無(wú)女則意動(dòng)，意動(dòng)則神勞，神勞則損壽?！薄　∵@說(shuō)明古人是將正常的性生活與養(yǎng)生保健密切聯(lián)系在一起的，認(rèn)為改善人體的性功能是延年益壽所不可分割的內(nèi)容。這一科學(xué)觀點(diǎn)是與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究結(jié)論不謀而合的。當(dāng)代醫(yī)學(xué)通過(guò)大量調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老人中很多人都是在高齡(甚至百歲以上)仍保持有適度的性生活，這正是他們得以長(zhǎng)壽的重要原因之一。壯陽(yáng)療法不僅可以治療性功能障礙疾病、維持人的正常性功能，也是當(dāng)代男性病學(xué)和長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)的重大課題。古往今來(lái)，許多學(xué)者都在這方面進(jìn)行了探索。但是，令人遺憾的是，直到今天人們未制成一種既能明顯增強(qiáng)性功能而又對(duì)人體無(wú)毒無(wú)害的藥物。因此，從天然動(dòng)植物藥中尋找此類(lèi)藥物，理所當(dāng)然地受到人們的關(guān)注。

　　中醫(yī)歷來(lái)認(rèn)為腎是“命門(mén)之本”，是點(diǎn)燃生命火花之源，腎氣衰微可致衰老。中醫(yī)說(shuō)的腎的職能是與性腺功能有密切關(guān)系的，運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，發(fā)現(xiàn)“腎”與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)內(nèi)分泌及免疫功能均有關(guān)。長(zhǎng)壽者的性腺功能是持久不衰的，全身的老化與睪丸功能降低有關(guān)。

　　中醫(yī)認(rèn)為：“腎主骨，骨主髓，髓通腦，腎乃先天之本?！蹦I虧虛者則經(jīng)常腰酸背痛，腿腳乏力，特別怕冷，抵抗力很差，易傷風(fēng)感冒，頭發(fā)枯黃易脫落，面色黃白少光華，牙齒松動(dòng)，眼圈發(fā)黑，面部多皺，顯得過(guò)早衰老，小便細(xì)短，尿后余滴不盡，性功能紊亂，表現(xiàn)為陽(yáng)痿、早泄、遺精、房事“痿弱不起，舉起不堅(jiān)”，年輕人腎虧虛還可導(dǎo)致生育能力喪失。

　　小編推薦：補(bǔ)腎可以用食療進(jìn)行，我們應(yīng)根據(jù)體質(zhì)及病情選擇相應(yīng)的食材。這樣才能發(fā)揮食療的效用……[詳情請(qǐng)看>>>>保腎不分男女 日常食療益處多]

　　人去勢(shì)(即摘除性腺，如睪丸)之后，就會(huì)出現(xiàn)新陳代謝衰減，顏面老人化，身心皆發(fā)生明顯衰老。缺乏男性激素，可引起脂質(zhì)代謝障礙，從而促進(jìn)動(dòng)脈硬化的發(fā)生。性腺功能減退者，高脂血癥和動(dòng)脈硬化的發(fā)生率明顯高于正常人。

　　日本沖純有一個(gè)叫龜山谷壽的人，119歲仍然有性愛(ài)生活，性學(xué)家通過(guò)研究認(rèn)為：適度的性愛(ài)生活也是長(zhǎng)壽的秘訣之一。終生不結(jié)婚的人，其壽命不如結(jié)婚的人長(zhǎng)，喪偶者再婚(特別是男子)，可使壽命得到延長(zhǎng)。因?yàn)槊罎M(mǎn)的婚姻，和諧的性愛(ài)，可使性功能更健康，并能提高人體對(duì)疾病和衰老的抗拒力量。

　　現(xiàn)代研究證實(shí)，中醫(yī)傳統(tǒng)應(yīng)用的壯陽(yáng)方藥能夠延長(zhǎng)細(xì)胞壽命，從而具有延緩衰老的效能;能夠提高中老年人的細(xì)胞免疫系統(tǒng)和體液免疫系統(tǒng)的功能，從而有利于預(yù)防癌癥和傳染病的發(fā)生;能夠改善腦、心、腎等重要器官的功能，增強(qiáng)下丘腦-垂體-性腺軸和下丘腦-垂體-腎上腺軸的功能，提高人體的呼吸、消化和造血功能，改善機(jī)體代謝狀況和內(nèi)環(huán)境，補(bǔ)充人體必需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而使人體功能健全，精力充沛?！　殃?yáng)：中藥可改善下丘腦垂體功能，延緩下丘腦垂體功能的衰退。

　　5條可行性建議

　　黑色誘惑

　　像藍(lán)莓、越橘和接骨木果這樣的深色水果含有大量的花青素，這是一種能確保勃起的超級(jí)抗氧化物。順便說(shuō)一個(gè)科普小常識(shí)：陰莖勃起和工作的能力，部分取決于氮氧化物的有效性。它是一種擴(kuò)張血管的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)血液中出現(xiàn)過(guò)多自由基的時(shí)候，氮氧化物的含量就會(huì)下降，陰莖便萎靡不振?；ㄇ嗨剡@種有力的抗氧化物，能夠在自由基破壞氮氧化物之前阻止它們。以下便是證據(jù)：印第安納大學(xué)的研究人員們發(fā)現(xiàn)，即便血液中充斥著自由基，注入花青素后，動(dòng)脈中仍然會(huì)保存大量的氮氧化物。研究負(fù)責(zé)人大衛(wèi)·貝爾博士指出：“抗氧化物有助于控制自由基的數(shù)量，以便氮氧化物能夠履行自己的職責(zé)?！边@里的“職責(zé)”是指給予陰莖所需的血液，將興奮轉(zhuǎn)變?yōu)椴稹?/P>

　　掐滅香煙

　　如果你此刻還在抽煙，也許說(shuō)明你已經(jīng)接受了心臟病、中風(fēng)、肺癌和膀胱癌發(fā)病率比正常人高的事實(shí)。那么，你覺(jué)得年紀(jì)輕輕就死去，而且還陽(yáng)痿，聽(tīng)上去怎么樣?吸煙引起的動(dòng)脈損傷使男士勃起功能完全障礙的幾率翻了一番。好消息：馬薩諸塞雷西診所的性功能專(zhuān)家安德列·格威博士建議：“如果男士在50歲左右戒煙或者戒得更早，我們就能夠扭轉(zhuǎn)局面?！?/P>

　　在測(cè)量未患陽(yáng)痿的吸煙者(平均年齡49歲)的夜間搏起狀況時(shí)，格威博士發(fā)現(xiàn)只要一天不吸煙，他們搏起的狀況就要改善40%。趕緊把香煙換成魚(yú)肉，愛(ài)爾蘭皇家外科學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，魚(yú)肉中所含的一種叫牛黃酸的氨基酸，有助于治療吸煙受損的動(dòng)脈血管。

　　做一個(gè)更敏感的男人

　　大家都知道壓力是一個(gè)心理炸彈，其實(shí)，無(wú)法抑制的緊張感比我們想像得還要陰險(xiǎn)，它通過(guò)直接向動(dòng)脈釋放腎上腺素，潛移默化地肆意破壞。瓊斯博士告訴我們：“長(zhǎng)期遭受壓力，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化?！边@簡(jiǎn)直就是個(gè)醫(yī)學(xué)笑話(huà)，動(dòng)脈越來(lái)越硬，你的“槍桿子”卻越來(lái)越軟。解決辦法：每天迫使自己花幾分鐘時(shí)間，把精力集中在五種官感上——手握方向盤(pán)的感覺(jué)，發(fā)動(dòng)機(jī)加速旋轉(zhuǎn)的聲音，隔壁車(chē)?yán)锏腗M帶來(lái)的視覺(jué)刺激……總是對(duì)一個(gè)問(wèn)題糾纏不休會(huì)增加腎上腺素的分泌。如果你把注意力集中在自己的感覺(jué)上，便會(huì)減少腎上腺素含量，最終提高勃起的能力。

　　別再“呼”了

　　打鼾會(huì)破壞你一夜的“性”福，因?yàn)樗恢皇亲屓藷o(wú)法在前戲中進(jìn)入狀態(tài)。瓊斯博士還表示，“所有的細(xì)胞組織都需要氧氣來(lái)確保健康，而陰莖組織又是特別敏感的。你打鼾的時(shí)候，就是在剝奪體內(nèi)組織的氧氣。”不要把你的錢(qián)浪費(fèi)在那些治療打鼾的非處方藥物上，美國(guó)空軍的研究表明，那些產(chǎn)品是無(wú)效的。你要做的是在床頭方向的床腳下墊磚頭。睡眠專(zhuān)家認(rèn)為：“打鼾和地心引力大有關(guān)系，如果你將軀干抬起，使脖子不受壓迫，就會(huì)改變喉嚨處軟組織所受的重力?！?/P>

　　由此可見(jiàn)，壯陽(yáng)療法并非涸澤而漁，片面增強(qiáng)性功能;而是在調(diào)整人體整體功能、延緩機(jī)體衰老、增強(qiáng)抗病能力的基礎(chǔ)上，增強(qiáng)性功能。也就是說(shuō)，只要應(yīng)用恰當(dāng)，辨證施補(bǔ)，壯陽(yáng)療法在增強(qiáng)性功能的同時(shí)，還有利于促進(jìn)人們的身體強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽。正因?yàn)槿绱?，?shù)千年來(lái)，壯陽(yáng)方藥一直被人們珍視而沿用不衰。