強迫癥是一種帶有典型的強迫性行為，不斷的做一件事來尋求確定，其實是心里潛在的缺少安全感，然而在這個不斷重復(fù)的過程更是加重了癥狀，長期下去會越來越嚴重，這個強迫癥現(xiàn)象很多人身上都存在，那么如何應(yīng)對這個強迫癥，就成了我們大家比較關(guān)心的問題，整理了一些資料供大家參考。
心理專家研究發(fā)現(xiàn)“心理疏導(dǎo)療法”對該病治療有良好的療效，具體為“三不”策略：
一、不怕它。
很多人總“怕”強迫癥的出現(xiàn)。其實，這在正常人身上偶爾也會出現(xiàn)的，只不過當(dāng)事人不在意罷了。而強迫癥患者由于怕這種思維的再現(xiàn)，于是，越怕就越會出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識強化和鞏固下來。
為什么一般人不會形成病態(tài)，而強迫癥患者則會形成病態(tài)呢？究其原因，是個性缺陷在作祟。因此，對于強迫癥，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在強迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進行戰(zhàn)斗，并且戰(zhàn)勝它。
二、不理它。
為什么很多患者與其斗爭多年，卻一直無法戰(zhàn)勝它呢？原因就是不能做到“順其自然”。舉例說明，強迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態(tài)思維。那么，怎樣才能使球靜止下來，即癥狀消失呢？答案就是停止拍球，球自然會靜止下來。對待強迫癥也是如此，患者只有忽視它的存在，癥狀才會慢慢消失。
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