很多上班族因為時間緊，都選擇帶著早餐邊吃邊走，殊不知，這種吃早飯的方法會給腸胃帶來麻煩，除了這一點，像路上看手機、車上打盹等等也都是上班路上傷健康的事兒，快看看怎么來糾正吧。
邊走邊吃胃腸負擔重
在路邊買些早點，一路走一路吃，走到單位時差不多剛好吃完。這種看似省時間的早餐，會給胃腸道帶來麻煩。
胃腸道病變是個日積月累的過程，你自己覺得一周吃幾頓這樣的早餐沒啥，長此以往，胃腸道的負擔就不小了。
因為邊走邊吃冷風和灰塵會直接灌進嘴里，而且會影響唾液的分泌，同時血液是往四肢流，進入消化系統(tǒng)就很少，這樣胃腸道的負擔很重，會導致功能紊亂，誘發(fā)功能性病變，如腸道息肉等。
早餐要慢慢吃，才對消化道有幫助，早上抽出十分鐘，最好先喝杯溫熱的飲品，溫開水或豆?jié){、牛奶之類，幫助胃腸道“醒醒”，更有利于食物的消化。
看手機眼睛最受累
上班途中，公交地鐵里，抬眼望去，一多半的人都在玩手機，眼睛盯著晃動的屏幕，字體又小，對焦對不準，就要不停地 調節(jié)，人為加重眼睛的負擔?？赡苣銢]有感覺，可以自己測試一下，突然抬頭看遠處，會出現(xiàn)一到兩秒的視力模糊，然后才能看清楚，這就是視疲勞了，等到眼睛發(fā) 紅、不舒服就算加重了。
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