“久坐傷肉”,對(duì)于辦公族而言,整天不運(yùn)動(dòng)對(duì)脾的傷害是很大的。但是由于忙著上班,年輕人很少有鍛煉的機(jī)會(huì)。其實(shí),健身無(wú)處不在。上班時(shí)可利用工作間隙,將腿盤(pán)成“4”字型,然后沿著脾經(jīng)的循行路線一路敲打下來(lái),照樣可以起到健脾的效果。
晨練的人群有一個(gè)特色,那就是清一色的“銀發(fā)一族”。成都市曾做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查:晨練的人群當(dāng)中90%以上都是中老年人,很少會(huì)見(jiàn)到年輕人的身影。這也是社會(huì)上較為普遍的一種現(xiàn)象。這也難怪,對(duì)于大多數(shù)年輕白領(lǐng)而言,平時(shí)雖然起得也不晚,但時(shí)間大多都花在擠公交車(chē)或乘地鐵中。難得到周末還得補(bǔ)補(bǔ)覺(jué),哪有時(shí)間鍛煉呢!再者,年輕人仗著自己體力好,精力充沛,認(rèn)為就算缺少鍛煉對(duì)身體也沒(méi)有什么大礙。
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