失眠這種睡眠障礙反映在不同人的身上有著不同的形式，有人表現(xiàn)為入睡困難，有人表現(xiàn)為睡中易醒；有人表現(xiàn)為前半夜失眠，有人表現(xiàn)為后半夜難眠。造成這種差異的原因與失眠者本身的身體素質(zhì)或是心理因素有關(guān)。就拿后半夜失眠的原因?yàn)槔M(jìn)行分析，精神健康網(wǎng)專家認(rèn)為，其根源在于持續(xù)性焦慮。
所謂持續(xù)性的深層次的焦慮，就是不是一個(gè)直接誘因或者明確的事情迫使人焦慮，而是因?yàn)樵S多重要而緊急的事情總是沒有按照計(jì)劃完成，長期積累下來的抑郁得不到抒發(fā)，從而導(dǎo)致隱憂、抑郁和自責(zé)在潛意識里保存下來。雖然事情在不斷改變，但這些情緒卻仍在一點(diǎn)一點(diǎn)地蔓延、加深。
專家解釋說，這可能是因?yàn)樵诖竽X在相對輕松的前半夜沒有把這些情緒喚醒，所以前半夜如果正常的話還是會(huì)正常入睡，當(dāng)然，這種入睡也只是淺層次的。我們知道，不良情緒即使在一個(gè)清醒的人心理當(dāng)中由隱性變?yōu)轱@性時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致這個(gè)人相當(dāng)暴躁和不安，情緒很容易失去控制，嚴(yán)重的會(huì)行為失常。而處于睡眠狀態(tài)之中的人其實(shí)大腦皮層還是相當(dāng)活躍的，所以在誘發(fā)焦慮情緒之后雖然表現(xiàn)出的不是暴躁不安、情緒失控，但仍會(huì)把人從睡眠中喚醒，于是，后半夜失眠也就發(fā)生了。
可見，貌似難以理解的現(xiàn)象在經(jīng)過分析之后都是能夠找到源頭的。上文對于后半夜失眠的原因的相關(guān)分析，相信能夠?yàn)樘幱谝苫鬆顟B(tài)的患者提供幫助，幫助他們揪出致病根源及時(shí)采取針對性治療措施。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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