1、經(jīng)常難以入睡。
2、早上醒得過(guò)早。
3、經(jīng)常在夜間覺(jué)醒,醒后不能再很快入睡。
4、早上醒來(lái)總是覺(jué)得很疲勞。
5、缺乏睡眠會(huì)影響你白天的情緒(覺(jué)得緊張、煩躁和抑郁)。
6、缺少睡眠會(huì)影響白天的工作(注意力不集中、記憶力差、認(rèn)知能力差)。
如果你的回答中有2個(gè)以上為“是”,或者對(duì)第3個(gè)問(wèn)題的回答為“是”,應(yīng)當(dāng)找醫(yī)生幫助你,查找原因,改善睡眠。(實(shí)習(xí)編輯:權(quán)小龍)
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