失眠也有生理和心理性質(zhì)之分，疾病作用、環(huán)境刺激等誘發(fā)的生理上的失眠比較容易理解，但什么是心理性失眠呢？心理上的失眠是怎么回事呢？
相關(guān)人士介紹說，生活中，思想的沖突、工作的緊張、學(xué)習的困難、希望的幻滅、親人的離別等一些消極因素，或是成功的喜悅等積極因素，無一不能帶來不眠之夜，像這種失眠就是心理性失眠。這一類失眠患者的心理特征多半與遇事喜歡憋在心里、不表露出來的傾向有關(guān)，他們的癥狀表現(xiàn)除了難以入睡之外，往往還伴發(fā)中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增加、有焦慮內(nèi)容的夢、白天情緒不好，另外還會出現(xiàn)一系列軀體不適，如怠倦、頭昏、頭重、精力不足感等。
專家還補充說，最常見的一種心理性失眠情況是對睡眠不足的過分擔心、焦慮。尤其是當夜幕降臨之后，這些人就開始緊張，唯恐又是不眠之夜。這樣一來，心理上的因素會使生理上的警醒程度越來越高，結(jié)果事與愿違，越是怕失眠，越是致力于使自己入睡，就越?jīng)]有睡意。
對于心理性失眠，您不必過于擔心，一般情況下，隨著刺激的解除或心理上對于刺激事件的適應(yīng)，失眠情況會很快消失，是可以不藥自愈的。但是，也不能完全忽視其存在。因為暫時性的心理誘發(fā)因素如果沒有及時解除，也完全有可能由于附加上習得性因素而遷延下去，成為持久性的失眠。因此，精神健康網(wǎng)專家還是主張，對暫時性的心理性失眠要分情況做出合理的判斷處理。（實習編輯：王思甜）
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