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您睡的好嗎吳中亮第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

失眠就像家常便飯一樣被大家談?wù)撝?，每天都有很多人失眠，每天都有很多人被失眠折磨著。專家提醒：如果長期失眠一定要想辦法治療，千萬不要讓失眠影響到你的身心健康，否則對你的學(xué)習(xí)和工作都會造成很大的危害。那么，長期不治療失眠的后果是什么?下邊為大家介紹這個(gè)問題，希望引起大家對失眠的重視!

1、總是失眠需要關(guān)注血壓。一個(gè)人如果連續(xù)兩個(gè)晚上不睡覺，他的血壓就會升高。

2、總是失眠有患上心臟病的危險(xiǎn)。一周內(nèi)就算只有2夜平均睡眠不足5小時(shí)的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也會比正常人高2～3倍。

3、失眠與腸胃健康。英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，徹夜不眠會大大增加發(fā)生胃腸道潰瘍的可能性，這是由于在睡眠過程中，某種具有幫助調(diào)節(jié)胃腸道功能的蛋白質(zhì)最為活躍。

4、杜絕失眠降低糖尿病危險(xiǎn)。如果每晚只睡4小時(shí)，人體胰島素的分泌量會減少，如此延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀，所以，想要避免自己面臨糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，先要杜絕失眠。

5、失眠與精神心理方面障礙的關(guān)系。醫(yī)學(xué)證實(shí)，人體長期睡眠不足或處于緊張狀態(tài)會讓神經(jīng)調(diào)節(jié)與植物神經(jīng)功能紊亂，最后產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，還會讓大腦皮層功能失調(diào)和植物神經(jīng)紊亂，極有可能導(dǎo)致精神病、神經(jīng)官能癥等疾病的出現(xiàn)。

6、長期失眠死亡率高。醫(yī)療技術(shù)證明，總是失眠的人血管硬化明顯，口徑變窄，會影響到供血導(dǎo)致一些器官的功能發(fā)生障礙，身體的各類代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出體外，白細(xì)胞數(shù)量減少，免疫功能明顯降低，從而對健康產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響。每天睡眠不足4小時(shí)的人死亡率比睡眠正常的人高1.8倍。

長期不治療失眠的后果是什么?失眠長期不治療，是最愚蠢的做法，因?yàn)槭吆笃诘闹委煾щy，最主要是失眠后期對人體的危害更大，希望大家能夠重視失眠，早日恢復(fù)健康的身體，有個(gè)好的睡眠!（實(shí)習(xí)編輯：周娜娜）