摘要：老年人延緩老花眼的方法：1、運(yùn)目眨眼法：經(jīng)?；顒?dòng)眼球，能促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)；2、按摩明目法：每日睡前用雙手中指對(duì)準(zhǔn)太陽(yáng)穴，無(wú)名指對(duì)準(zhǔn)魚(yú)腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)攢竹穴，閉眼，適當(dāng)有節(jié)奏的施加壓力，按壓時(shí)略帶旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，每次按摩5分鐘，可消除眼睛疲勞；3、引導(dǎo)吐納法：腰背挺直，鼻子吸氣，吸到最大程度時(shí)緊閉雙眼，用口向上慢慢吐氣；4、冷水洗眼法：將臉浸入水中1至2分鐘，睜開(kāi)眼，眼球不停地在水中轉(zhuǎn)動(dòng)，反復(fù)幾次后擦干即可。