編者按：自從發(fā)現(xiàn)天然維生素c有抗氧化減緩衰老的作用，那么很多的MM都喜歡上了維生素掀起了一股維生素?zé)帷Ｄ男┤吮容^適合適量補充天然維生素c呢？
愛美的女性：VC增加皮膚彈性，防止肌膚干燥老化，使皮膚更加光滑柔嫩，美白去斑，促進膠原合成，日常注意補充充足VC可達到美白的作用；處于特殊生理周期時，服用VC可以幫助鐵的吸收，預(yù)防貧血；
處于生長發(fā)育期的青少年：因需要增強免疫力，促進骨骼生長。另外面對應(yīng)試壓力、經(jīng)常熬夜也需要補充維生素C；
吸煙者。喝酒者。多項觀察研究表明：過量飲酒與吸煙者血液中的維生素C含量和標(biāo)準(zhǔn)相比都明顯偏低，維生素C對吸煙者的供給量是非吸煙者的2倍)。由于吸煙和喝酒會消耗體內(nèi)大量的維生素C，所以應(yīng)經(jīng)常補充維C
壓力大、生活無規(guī)律的上班族：工作壓力、熬夜加班、常吃快餐、經(jīng)常出差，都需要消耗更多的VC
戶外工作人員：經(jīng)常奔波于烈日下，維生素C會隨著汗液從體內(nèi)大量流失。
封閉環(huán)境中的工作人員：封閉環(huán)境更以傳染病菌，只有免疫力強的人才能安然度過流感期。
空中小姐和機務(wù)人員：為了有效防止機內(nèi)空氣污染，增強自身的免疫力，她們大多在登機前一天就開始服用維生素C，而且已經(jīng)形成了一種約定俗成的習(xí)慣。這樣可以有效地防止時差反應(yīng)
秋冬補充維C幫我們保持健康
據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究表明，進入秋冬季節(jié)，人體的維生素C水平含量最低，因而影響了機體的正常代謝和抗病能力，特別是年老體弱、貧血者極易染上呼吸道、胃腸道等各種感染性疾病，故秋冬季節(jié)補充足夠的維生素C就顯得至關(guān)重要了。
眾所周知，維生素C具有抗氧化作用，可以增強免疫力、抗衰老、美白等。維生素C是水溶性的，可以在全身到處跑，因此幾乎可以保護身體所有器官的細(xì)胞免受自由基的攻擊。
但正因為它是水溶性的，不能儲存在機體里，容易隨尿、汗水流走，所以應(yīng)該經(jīng)常進行補充。
維生素C在新鮮的蔬菜和水果中廣泛存在，如針葉櫻桃、紅棗、奇異果、山楂、草莓、柑橘類等水果，以及絕大多數(shù)的綠葉蔬菜。另外豆類發(fā)芽后也可以產(chǎn)生維生素C。維生素C雖然看不見摸不著，但它對人體的作用非常廣泛，時刻幫助人體保持健康與活力。
患哪些疾病不能服維生素C
惡性貧血 患者需要從飲食或藥物中補充維生素B[12]，而維生素C卻可破壞維生素B[12]，降低維生素B[12]的生物利用度，并導(dǎo)致維生素B[12]的吸收不良。另外，還可以與食物中的銅、鋅離子結(jié)合，阻礙離子吸收，進一步造成維生素B[12]等物質(zhì)的缺乏。
白癜風(fēng) 這是一種局限性色素代謝障礙性皮膚病，它是由于皮膚黑色素細(xì)胞內(nèi)的一種酶活性降低或消失而引起的。
黑色素代謝過程中，維生素C使黑色素的生成中斷，還能使血清酮及其氧化酶的含量降低，并影響酪氨酸酶的活性，使之不能合成黑色素，從而加重了病情。
尿路結(jié)石 患有尿路結(jié)石的病人，不宜長期或大量服用維生素C，否則會加重尿路結(jié)石。
服藥期間 患某些疾病需要服用氨茶堿、碳酸氫鈉、核黃素、氯丁醇等堿性藥物時，如果再服用維生素C，則可影響藥物的療效。
配伍用藥 維生素C注射液能影響氨芐青霉素的穩(wěn)定性，不能配伍使用。維生素C與維生素K[3]，兩藥極性較大，均溶于水，兩者相遇產(chǎn)生氧化還原反應(yīng)，兩藥作用消失，不可配伍合用。
維生素C還能拮抗氯丙嗓的某些中樞抑制作用，從而降低兩者的療效和功用，不能配伍使用。
總結(jié)：現(xiàn)在應(yīng)該都知道哪些人比較適合補充天然維生素c了吧，所以不適合的人或者不知道自己適不適合的人都要謹(jǐn)慎服用。養(yǎng)生堂天然維生素c就是一款補充天然維生素c的保健品，不適合的人千萬不可以亂吃！
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