痛風(fēng)是一種代謝性疾病，可表現(xiàn)為急性關(guān)節(jié)炎、慢性關(guān)節(jié)炎，甚至還能夠發(fā)展成痛風(fēng)性腎病，導(dǎo)致腎功能衰竭，積極的治療不可少，但是由于其具有復(fù)發(fā)性，所以平時(shí)的有效護(hù)理措施也是不可少的，那么，生活中如何進(jìn)行有效的護(hù)理呢？
1.急性期的護(hù)理，病人疼痛劇烈，應(yīng)臥床休息，抬高患肢，關(guān)節(jié)制動(dòng)，盡量保護(hù)受累部位免受損傷。還應(yīng)消除應(yīng)激狀態(tài)：緊張、過(guò)度疲勞、焦慮、強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷時(shí)易誘發(fā)痛風(fēng)。
2.痛風(fēng)的護(hù)理在飲食中要注意不讓痛風(fēng)患者食用富含能分解成尿酸的蛋白質(zhì)的食物，如貝類、熟食店的肉和熏肉、沙丁魚、酵母、蘆筍、蘑菇以及動(dòng)物心、肝、腎等高嘌呤食物。盡量少食蔗糖或甜菜糖，因?yàn)樗鼈兎纸獯x后一半成為果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦較高，不宜食用。
3.痛風(fēng)患者平時(shí)多活動(dòng)關(guān)節(jié)，如手指和腳趾，這樣可以趕走尿酸在關(guān)節(jié)處的結(jié)晶。痛風(fēng)的護(hù)理要注意不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)晚上臨睡前堅(jiān)持用熱水泡腳20分鐘以上，促進(jìn)血液循環(huán)。但是在痛風(fēng)發(fā)作期要注意，不能用熱水，熱水會(huì)加重疼痛感，可以用溫水洗腳。
4、菜肴要清淡與糖尿病飲食原則一樣，倡導(dǎo)低脂、低糖、低鹽膳食。多采用拌、蒸、煮、燴烹飪方法，少采用煎、炒、油炸。合并有高血壓的患者，更要限制食鹽攝人，因?yàn)槭雏}能促使體內(nèi)水鈉潴留，妨礙尿酸排泄，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。辛辣刺激性食物也不宜多吃。
5、維生素、無(wú)機(jī)鹽攝入要豐富在總量控制的情況下，多吃白菜、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、桃、梨、蘋果等低嘌呤的蔬菜及水果類堿性食物，使體液呈弱堿性能促使尿酸鹽結(jié)晶溶解和尿酸排泄，從而降低血尿酸水平。蔬菜、水果還為機(jī)體提供了豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽和膳食纖維，維生素b1、c能促使組織、器官內(nèi)沉積的尿酸鹽結(jié)晶溶解和排泄。
6.很多痛風(fēng)患者都比較胖，伴有高血脂，這時(shí)要注意減肥，但要平穩(wěn)的減，不能減的太快，否則容易引起痛風(fēng)的急性發(fā)作，少喝酒，也是痛風(fēng)的護(hù)理中需注意的一項(xiàng)。因?yàn)榫凭茨芙档屯达L(fēng)患者的機(jī)身體排泄尿酸的能力，又能增加尿酸的形成。啤酒是最能讓尿酸增高的酒，所以痛風(fēng)的護(hù)理中要少喝或者盡量不喝。
7.水的補(bǔ)充要充足水，既是尿酸的溶解劑，又可促使尿酸排泄，為防止尿酸鹽結(jié)石的形成，要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，不渴也喝。每天飲水2500～3000毫升，保持尿量每日2000毫升以上。良好的心態(tài)是戰(zhàn)勝病魔的第一步，它使我們?cè)谂c病魔的抗?fàn)幹幸庵靖訄?jiān)強(qiáng)、信念更加堅(jiān)定。痛風(fēng)患者應(yīng)樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，保持樂(lè)觀向上的生活態(tài)度。
日常生活中如何進(jìn)行有效的護(hù)理？以上就是相關(guān)的介紹，痛風(fēng)的反復(fù)發(fā)作可導(dǎo)致痛風(fēng)石的出現(xiàn)，痛風(fēng)石常發(fā)生于耳輪、前臂伸側(cè)、跖趾、手指、肘部等處，影響正常的活動(dòng)，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)及周圍的軟組織可導(dǎo)致腎臟疾病的發(fā)生，對(duì)于患者的危害很大，一定要及早的進(jìn)行治療。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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