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　　"腰椎間盤突出癥急性期時(shí)應(yīng)該注意臥床休息，盡量減少腰椎的負(fù)擔(dān)，減少站立和久坐，同時(shí)還要注意腰部的保暖，可以給腰部進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?，還要注意合理的飲食，保持清淡飲食，多吃一些纖維豐富的蔬菜和水果，補(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì)，禁止食用生冷油膩的食物，還要做好心理護(hù)理，保持心情的愉快，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦懑?，?huì)康復(fù)更加快一些。疼痛緩解以后，可以逐漸的增加一些活動(dòng)量。在下床和坐立的時(shí)候，一定要使用護(hù)具保護(hù)腰部，使腰部的受力不至于過于突然，也使肌肉不會(huì)產(chǎn)生扭傷或者拉傷。"