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　　"經(jīng)常吹空調(diào)肩膀痛，最直接最簡(jiǎn)單易行的方法就是熱敷，哪疼敷哪，不需要特別的講究穴位，可以用熱水袋，也可以用棉布袋里頭裝上大量鹽，在微波爐里高火，正面一分鐘反面一分鐘，然后拿出來放到肩部來做熱敷，還可以用我們的吹風(fēng)機(jī)在頸肩部做一下吹動(dòng)，但是一定要避免燙傷。如果還是不能緩解，您可以來醫(yī)院理療，艾灸、拔罐、刮痧，這些治療效果都是非常好的。再有一個(gè)就是要注意您的肩膀的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練。"