摘要:培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣要從小開(kāi)始,孩子越小這個(gè)習(xí)慣越好培養(yǎng),可以通過(guò)在寶寶入睡前做一些固定儀式性的事情,比如說(shuō)在固定時(shí)間、用固定小床,或者在睡覺(jué)前進(jìn)行不超過(guò)半小時(shí)的洗澡、講故事等,而且應(yīng)該避免寶寶入睡前一到兩小時(shí)太興奮,盡量避免孩子白天較長(zhǎng)時(shí)間的小睡或者頻繁的小睡,避免抱著睡、含奶嘴睡覺(jué)等壞習(xí)慣的養(yǎng)成。