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抑郁癥患者為什么會自殺譚立文中南大學湘雅二醫(yī)院

一個人如果長期承受壓力就很容易受到抑郁癥發(fā)作的困擾，抑郁癥的出現(xiàn)和很多方面的原因有關，生活壓力只是其中的一個方面，抑郁癥的發(fā)病原因非常復雜，對于已經(jīng)患有抑郁癥的人來說，除了要及時接受治療之外，更應該重視做好日常生活的護理工作，那么抑郁癥飲食需要注意什么問題呢？

一、抑郁癥患者不能喝酒：酒類自然是最嚴格的禁品，也就是說抑郁癥患者應減少喝酒。飲酒過量會使人更加情緒低落，所謂借酒消愁愁更愁，喝酒會扼制食欲，不僅僅造成營養(yǎng)不良，有損身體健康，在某種程度上，還會加重抑郁病情，抑郁癥飲食需要注意遠離酒精。

二、抑郁癥患者不能喝茶與咖啡：茶和咖啡對于抑郁癥患者來說也是不可飲用的。因為，咖啡因攝取太多會加重抑郁癥。茶，可樂和咖啡都會加重抑郁癥患者的失眠癥狀，因此患者在睡覺前必須要嚴格禁止飲用茶、可樂，或是咖啡等“興奮劑”飲料，抑郁癥飲食需要注意這一點。

三、抑郁癥患者少食加工食品和甜的食物：人類吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁癥”的發(fā)病率，這類食品包括漢堡包、薯條、炸雞等。人們往往都認為，抑郁癥患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含鈣食物，可增進食欲，促進消化吸收，易使人保持愉快的情緒，抑郁癥飲食需要注意遠離加工食品。

四、抑郁癥患者宜多吃含鈣食物：含鈣較豐富的食物有黃豆及豆制品，牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止這些，抑郁癥患者也要注意補充鎂的攝入。研究表明，鎂有抑制神經(jīng)應激性的作用。集體缺鎂時，常常會會使人郁郁寡歡，乏力倦怠，情緒消極，有人還會發(fā)生驚厥。因此，抑郁癥患者應該多吃雜糧、粗糧，最好粗、細糧搭配食用。（實習編輯：王凌）