生活中有些人喜歡吃甜,有些人喜歡吃咸,這固然和不同的口味有關(guān),但美國(guó)MSN網(wǎng)站近日提醒大家,如果一段時(shí)間內(nèi),你特別想吃某種或某類食物,也許意味著營(yíng)養(yǎng)失衡或更大的健康問(wèn)題。
1.老想吃巧克力。意味體內(nèi)缺乏B族維生素,尤其是維生素B6和B12。它們幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。一旦缺乏,人容易感到疲勞、沮喪或情緒低落。巧克力則通過(guò)釋放血清素,讓人感到快樂(lè)。
2.想吃甜食??赡苁且葝u素缺乏。胰島素的作用是抑制細(xì)胞對(duì)糖的攝入,一旦缺乏,人低血糖時(shí)就會(huì)焦躁不安、思緒混亂且易怒、固執(zhí)。這就是有些人不吃甜食就坐立難安的原因。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.