都市熊在擔(dān)任“深圳社區(qū)健康一生”版主時(shí)，遇到過(guò)這么件事：某“周末足球版”組織了一場(chǎng)足球賽。有位網(wǎng)友在廣州某單位工作，也是位足球愛(ài)好者。前一天晚上，這位網(wǎng)友在單位加班，通宵工作，一直工作到第二天上午。足球賽下午兩點(diǎn)開(kāi)賽，他加完班后從廣州趕到深圳，飯也來(lái)不及吃，趕在開(kāi)賽前來(lái)到場(chǎng)地。
開(kāi)賽后，這位網(wǎng)友按捺不住，也上場(chǎng)踢球，15分鐘后他支持不住了，下場(chǎng)后全身冒冷汗(從中醫(yī)上說(shuō)，這叫陽(yáng)氣欲脫，中醫(yī)的搶救辦法就是灌參湯。我們說(shuō)人參是救命的，在這種情況下它就體現(xiàn)出來(lái)了，千年人參的價(jià)值也只有在這種情況下才能體現(xiàn)，可以換回一條人命)。送到醫(yī)院后，他因搶救無(wú)效身亡。醫(yī)院的結(jié)論是心臟病發(fā)作。雖然這位網(wǎng)友向來(lái)都很健康，每年體檢都沒(méi)問(wèn)題，經(jīng)常踢足球也沒(méi)問(wèn)題，可這次卻死于足球運(yùn)動(dòng)，二十多歲的小伙子，很可惜。
我們?cè)诖瞬挥懻撨@位網(wǎng)友是否有隱疾。都市熊要告訴大家的是，人是不能過(guò)于疲勞的，當(dāng)人超負(fù)荷工作時(shí)，就一定會(huì)出問(wèn)題。正常人每天臥床時(shí)間必須不少于8~9小時(shí)，對(duì)患者來(lái)說(shuō)，每天臥床時(shí)間要達(dá)到10~20小時(shí)。
8小時(shí)是個(gè)底線，少于8小時(shí)，身體一定會(huì)走下坡路。很多朋友每天臥床時(shí)間少于8小時(shí)，一天沒(méi)問(wèn)題，兩天沒(méi)問(wèn)題，甚至一兩個(gè)月都沒(méi)問(wèn)題，但一年兩年肯定得出問(wèn)題。到出問(wèn)題的時(shí)候再來(lái)補(bǔ)救，豈不為時(shí)已晚了?人們常說(shuō)以青春換明天，但這種拼命方式是不可取的。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)