高聲說話代替細(xì)聲細(xì)語

一向標(biāo)榜自己是淑女的你，說話語氣從來都是溫柔的。但其實，這反而不利于不發(fā)胖體質(zhì)的形成。因為細(xì)聲細(xì)語很少能與丹田氣產(chǎn)生共鳴，在與人交談時無法調(diào)動身體各個部位一起運動起來。請放棄淑女姿態(tài)，在聚會、戶外和休息時放聲說話吧!這樣有助于氣運丹田，并調(diào)動整個身體活躍起來，更能加強心肺功能，促進脂肪代謝，為體內(nèi)隨時注入新鮮能量，這在一定程度上，也造就了不胖體質(zhì)。不可錯過!

堿性體質(zhì)代替酸性體質(zhì)

大部分易胖體質(zhì)的人，體內(nèi)的酸堿度都會偏酸性，變身堿美人，才能為練就不發(fā)胖體質(zhì)“提供平臺”。堿性含鈣的礦泉水是最佳的選擇，富含鈣、鎂、鉀，幫身體補充足量的礦物質(zhì)，并調(diào)節(jié)身體酸堿度。另外，檸檬水也可以起到同樣的功效，內(nèi)含大量的維生素C、黃酮素、檸檬烯、磷、鐵等堿性營養(yǎng)，每日飲用2杯加入少量鹽的檸檬水，就可以循序漸進地變身成不發(fā)胖體質(zhì)。