6.反復(fù)節(jié)食減肥

2012年《老年醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),反復(fù)節(jié)食減肥會(huì)增加患心臟病和糖尿病的風(fēng) 險(xiǎn),進(jìn)而加速衰老進(jìn)程。專(zhuān)家表示,保持健康體重最有益健康長(zhǎng)壽。兩次減肥之間至少應(yīng)間歇1年時(shí)間。短時(shí)間大幅減重還會(huì)導(dǎo)致皮膚“拉伸斑”,延緩新陳代謝, 傷害心臟。減重太多還會(huì)導(dǎo)致面容憔悴,未老先衰。