吃過飯后再吃?？谙闾?，不但有助于增加唾液分泌、清新口氣、促進(jìn)消化，還能緩解壓力、增強(qiáng)記憶力。但很多人喜歡一塊口香糖嚼個(gè)不停，有時(shí)甚至長達(dá)一小時(shí)，這可不是什么好習(xí)慣。你知道嗎？咀嚼口香糖超過15分鐘會(huì)損害牙齦。

首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時(shí)，糖分會(huì)長時(shí)間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會(huì)利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕。專家說，咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過15 分鐘，有胃病的人更不宜長時(shí)間咀嚼。因?yàn)殚L時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀。而使用含汞材料補(bǔ)過牙的人，最好也不要長時(shí)間嚼。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。