刺激筑賓穴的方法

采用點按

用手拇指按在筑賓穴，逐漸用力深按，保持5～6秒，然后松開，一壓一松為一個循環(huán)，點按筑賓穴5～10分鐘。

采用按揉

將拇指點按在筑賓穴，然后以穴位為中心，保持一定的力度，進行旋轉(zhuǎn)按揉，每次按揉5～10分鐘。

溫和灸

將艾條點燃，對準筑賓穴進行熏灸，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜，每次艾灸10～15分鐘。

雀啄灸

將點燃的艾條對準筑賓穴，采用一起一落忽近忽遠的手法進行施灸，動作類似小鳥啄食，每次艾灸10～15分鐘左右，以皮膚溫熱潮紅為度。

拔火罐

將火罐放于穴位上，每次留罐10到15分鐘即可起罐，但是為了避免發(fā)生危險，拔火罐的方法，還是建議您去專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)進行，以免因操作不當造成燒傷或燙傷。

健康小貼士：除此之外，筑賓穴還有理氣寧神的功效，當心情煩躁時，也可以刺激這個穴位，會起到保持情緒穩(wěn)定的作用。為了排出體內(nèi)毒素保持身體的健康，閑來無事時，不妨經(jīng)常刺激一下筑賓穴。

注意：刺激筑賓穴以下午5到7時效果最佳