如果有人問你“想長壽嗎?”恐怕回答“YES!”的人會占壓倒性多數(shù)。有些人認為自己不吸煙不喝酒，沒有不良嗜好所以一定沒問題，殊不知，你習以為常的日常習慣正在侵蝕你的身體，讓你短命。據(jù)RecirdJapan網(wǎng)站刊文介紹了會造成短命的現(xiàn)代人常見的5種不良習慣。

1.睡眠不足

早晨你是否能心情愉悅的醒來?睡眠不足對身體造成的惡劣影響罄竹難書。睡眠不足不僅會降低免疫力，增加心臟病風險，還有可能導致高血壓、體重增加、糖尿病等現(xiàn)代人常見病。想要保證充足睡眠以及品質(zhì)，一定要養(yǎng)成同一時間就寢的習慣，此外睡前不能吃喝或者玩手機看電視。