7、坐下就不想動

上班一坐就一天，回家陷在沙發(fā)里不想動。千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。德國醫(yī)學(xué)專家指出，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率;日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;

美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結(jié)腸癌的可能性高40%-50%，男性還易罹患前列腺癌。工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。

8、嗜煙如命

在世界衛(wèi)生組織公布的致癌因素中，吸煙是排在第一位的。其實吸煙不僅會增加自己患癌概率，也會增加家人的患癌概率。

北京大學(xué)第三醫(yī)院檢驗中心主任張捷介紹，研究發(fā)現(xiàn)：

每天吸煙20根、煙齡超過20年患肺癌死亡的危險性增加20倍;

與吸煙者共同生活的女性，患肺癌幾率比常人高出6倍;

女性吸煙患肺癌的危險性更大，是男性吸煙者的1.9倍。