10、抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前十年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老十歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

11、熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡八個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。

12、不額外補充營養(yǎng)物質(zhì)

人的衰老是必然的，女人尤其快，因為特殊的生理結(jié)構(gòu)決定，女人每個月都有“例假”大約會流失50-150克左右的血液，會導(dǎo)致大量的蛋白質(zhì)，鈣，鐵等等營養(yǎng)物質(zhì)缺失，那么我們?nèi)梭w是需要40種以上的營養(yǎng)物質(zhì)去維持我們的生命體的新陳代謝!眾所周知缺乏什么補什么。