日常生活中有很多原因都能引起足踝腫痛，比如久站、過度勞損、負(fù)重、扭轉(zhuǎn)等。足踝腫痛會出現(xiàn)局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等癥狀。如果不重視，就會給人們生活帶來很大困擾。

今天小編就告訴大家一個治療足踝腫痛的好辦法——按摩昆侖穴

昆侖穴的記載最早見于《靈樞•本輸》。它具有疏經(jīng)通絡(luò)的作用，主要用于治療頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、腰痛、足踝腫痛等痛證。

昆侖穴的準(zhǔn)確定位是在足部，位于腳踝外側(cè)?！鹅`樞•本輸》中記載道：“在外踝之后，跟骨之上”。

在足外踝的后方，用手摸時會發(fā)現(xiàn)，外踝尖與跟腱之間有個凹陷的地方，這就是昆侖穴。