你還在保持午睡的習(xí)慣么？睡出健康，并非虛言。就算只是很短的午睡，也能夠?qū)ι眢w起到修復(fù)及“充電”作用。但可惜的是，越來越多的人正在因?yàn)楦鞣N原因放棄午睡。

午睡變“無睡”

2013年3月，國內(nèi)調(diào)查機(jī)構(gòu)零點(diǎn)曾推出一份“中國睡眠指數(shù)報(bào)告”，其針對(duì)全國20個(gè)城市人群的午睡時(shí)間進(jìn)行了調(diào)查。報(bào)告稱，全國僅29%的年輕人和27.7%的中年人有午睡習(xí)慣。而美國調(diào)研機(jī)構(gòu)皮尤公司的數(shù)據(jù)顯示，34%的美國成年人都保持著天天午睡的習(xí)慣。

近兩年來，午睡問題不僅沒有很好地得到解決，還呈現(xiàn)出愈演愈烈的趨勢(shì)。不久前，廣東佛山媒體報(bào)道了當(dāng)?shù)匾凰鶎W(xué)校準(zhǔn)備在新學(xué)期取消午休的新聞，在走訪多家小學(xué)后，記者還發(fā)現(xiàn)，很多孩子午飯后只能躺在拼起的課桌上，蜷縮而睡;老師也要犧牲午睡，留在教室照看學(xué)生。

而對(duì)更多的上班族來說，趴在桌上“瞇一會(huì)兒”已經(jīng)成為午睡的代名詞，即便是這樣的“午睡”，對(duì)很多人來說也是一種奢侈。他們忙于工作，奔波在外，偶爾有了時(shí)間，卻也沒有躺平睡下的條件。甚至有人戲稱，所謂午睡，對(duì)自己來說就是“無睡”。