足三里穴為養(yǎng)生保健要穴，能健補脾胃，促進氣血化生。于犢鼻穴下四指，脛骨旁開一橫指處。左右腿各一。(屈膝，髕韌帶外側凹陷處即為犢鼻穴)
用拇指指腹按住足三里穴，按摩時指腹用力深壓，有酸脹感即可停止用力，保持力度持續(xù)5到10秒，然后放松再按壓，反復持續(xù)。每次10分鐘，每天5次，15天為一個療程。
足三里穴為養(yǎng)生保健要穴，能健補脾胃，促進氣血化生。于犢鼻穴下四指，脛骨旁開一橫指處。左右腿各一。(屈膝，髕韌帶外側凹陷處即為犢鼻穴)
用拇指指腹按住足三里穴，按摩時指腹用力深壓，有酸脹感即可停止用力，保持力度持續(xù)5到10秒，然后放松再按壓，反復持續(xù)。每次10分鐘，每天5次，15天為一個療程。
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