按揉法

將雙手的食指按壓在屋翳穴上，這時(shí)你會(huì)感到輕微酸脹不適感。保持一定的力量，以屋翳穴為中心進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉。先順時(shí)針方向按揉兩側(cè)屋翳穴約2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉約2分鐘。

一定要注意屋翳穴周圍的皮膚比較稚嫩，穴位下方肌肉也比較薄弱，按壓的時(shí)候用力一定要輕柔和緩，以避免由于用力過大導(dǎo)致內(nèi)部的肺臟的損傷。

溫馨提示：如果健康女性在按揉屋翳穴的時(shí)候出現(xiàn)刺痛感，可能是乳腺增生的早期信號(hào)。這時(shí)就需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查以明確診斷，遵尋醫(yī)囑做必要的相關(guān)治療。