近年經(jīng)常有看到發(fā)生這樣的事情：年輕人連續(xù)工作導致猝死，還有大學生玩游戲導致猝死，老人上廁所導致猝死。你知道嗎?很多日常習慣都能導致猝死，看看你占了幾樣!

鬧市區(qū)騎單車

外國的科研人員發(fā)現(xiàn)，只要人經(jīng)常機動車密集的路段。就會增大心臟病的發(fā)病率。追其原因還是因為空氣中的污染嚴重導致的。騎車上班的朋友會吸入大量騎。車尾氣，呼吸道嚴重被污染，同時還要消耗體力踩踏自行車，會引起供血不足。而且擁堵的交通，不遵守交通法規(guī)的車輛和行人，也很容易讓騎車人緊張，生氣、焦躁，會使血壓升高，誘發(fā)心臟病。

建議有慢性支氣管炎的老人，最好避免交通高峰出行，給呼吸道增加負擔。喜歡騎行的朋友，路線建議規(guī)劃在郊區(qū)且避開出行高峰期，更有利于身體健康。

大便時過度用力?

有些便秘的朋友上廁所會很費勁，但是一定要避免突然使勁。尤其是老年人，高血壓患者，心臟病患者。除了大便，搬水桶、久坐起身等突然讓人從靜態(tài)中發(fā)力的動作，都會讓人的血壓迅速升高，心臟短時間內承受巨大的壓力。若血壓不穩(wěn)時，血管斑塊的活動性會增加，容易脫落。

大量飲酒或喝咖啡

少量飲酒和咖啡對身體是沒有壞處的，但如果不節(jié)制，過量飲酒及喝咖啡，會讓人的心率加快，血壓升高，誘發(fā)心臟病。長期酗酒，會破壞心肌機能，導致心臟衰竭。心臟不好的朋友建議不要飲酒和喝咖啡，避免心臟不舒服。

正常男性每天啤酒不得超過750毫升，折算成葡萄酒不得多于260毫升，低度白酒不超過75毫升，高度白酒不超過50毫升。女性每天喝的啤酒不得超過450毫升，折算成葡萄酒不得多于150毫升、低度和高度白酒分別為150毫升和50毫升。