每天久坐超過(guò)7小時(shí)

一天坐的時(shí)間太長(zhǎng)，有沒有覺得渾身不舒服?其實(shí)這是因?yàn)樽臅r(shí)候，人的重心都會(huì)壓在整條脊椎上，腰酸背痛在所難免。久坐對(duì)腸胃的健康也有損害，長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，腸胃蠕動(dòng)緩慢，那么有便秘問題的人可能情況就更嚴(yán)重。最令人擔(dān)心的是，久坐占去了運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，身體堆積的脂肪越來(lái)越多，而且全是內(nèi)臟脂肪，不僅容易有小肚子，心血管健康也可能出問題。

坐一兩個(gè)小時(shí)就站起來(lái)走走，增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，也能適當(dāng)放松精神，何樂而不為呢?