日常生活中經(jīng)常能聽(tīng)到有人說(shuō)“肝臟排毒的時(shí)間為23：00到次日1：00，肝臟排毒的時(shí)間需在熟睡中進(jìn)行，此時(shí)不睡覺(jué)，肝臟會(huì)受損”，網(wǎng)上也充斥著不少持這種觀點(diǎn)的文章。其實(shí)，人體休息后，不論是心跳、呼吸、消化、激素分泌等均平緩了下來(lái)，肝臟的工作狀態(tài)與其他器官一樣，都處于平緩的狀態(tài)，并沒(méi)有在夜間加倍努力地工作。試想，血液循環(huán)平緩了下來(lái)，肝臟如何才能達(dá)到最強(qiáng)調(diào)整呢？人體本存在排毒，代謝越快排毒越多？當(dāng)人體休息時(shí)，整個(gè)代謝都平緩了下來(lái)，肝臟如何排毒卻加強(qiáng)了？血液流速降低了，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)源少了，肝臟調(diào)整達(dá)到最強(qiáng)的動(dòng)能來(lái)自哪里？因此，肝臟“在幾點(diǎn)到幾點(diǎn)之間是排毒時(shí)間”這個(gè)說(shuō)法顯然是不靠譜的。

肝臟在人體中起著“解毒”的功能，說(shuō)白了就是一個(gè)生物轉(zhuǎn)化過(guò)程，對(duì)來(lái)自體內(nèi)、外的許多非營(yíng)養(yǎng)性物質(zhì)如各種藥物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用。它既頑強(qiáng)又脆弱，說(shuō)它頑強(qiáng)，是因?yàn)楦卧谇谐淮蟛糠郑s三分之二）后，剩余的部分經(jīng)由細(xì)胞分裂增加細(xì)胞數(shù)目或代償而體積變大，可恢復(fù)到原先的 90%以上，這個(gè)過(guò)程稱(chēng)為肝再生；但你說(shuō)它很頑強(qiáng)吧，它又是非常脆弱的，如果保護(hù)不好便可導(dǎo)致各種肝病。如若經(jīng)常熬夜、酗酒，肝臟就容易出現(xiàn)問(wèn)題，而肝病又是一種常見(jiàn)的、對(duì)身體健康危害極大的疾病，所以，應(yīng)以積極的態(tài)度進(jìn)行早期預(yù)防。

肝火旺盛

菊花茶性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。終日倦怠無(wú)力、火氣大、口干舌燥、口臭、長(zhǎng)青春痘、牙齦浮腫疼痛、皮膚瘙癢、便秘、痔瘡出血等這些癥狀就要注意了，有可能是因肝膽濕熱盛，導(dǎo)致的肝火旺盛，不妨試試菊花茶。對(duì)付小孩的肝火旺盛則不宜用菊花茶，而宜用綠豆湯。