脾胃較弱

中醫(yī)認(rèn)為，一吃飯就出汗也有可能是脾胃虛弱導(dǎo)致的，脾虛，腸胃的負(fù)擔(dān)就會(huì)變重，所以健脾清胃是非常重要的。

紅棗芡實(shí)糯米粥

做法：準(zhǔn)備紅棗6克，芡實(shí)30克，糯米100克，白糖適量。先將紅棗去核切小塊，糯米淘洗干凈后，等鍋里的水燒開(kāi)后將其與其他材料一同放入鍋中，煮大約15分鐘后加入白糖即可。

此粥可健脾胃、養(yǎng)氣血、增強(qiáng)體質(zhì)。