四、避免受到外界刺激

1、心理刺激

如果生活工作壓力較大或是精神長期處于緊張的狀態(tài)下，身體就會不自覺地進入應激狀態(tài)，新陳代謝加快，耗能增多，尿酸水平升高，引發(fā)痛風。所以，平時應該多注意放松。

2、物理刺激

一些外界的觸碰或者是走路時間較長都可能會導致尿酸結晶從關節(jié)處脫落，引發(fā)痛風。所以痛風患者在生活中應該小心謹慎，避免磕碰、撞擊。

五、保持適宜的溫度

溫度過低會導致血液流通變慢，從而導致血液里尿酸出現結晶；而如果大熱天兒溫度過高，人體就會因為流汗過多而導致缺水，從而導致血液變得粘稠，血液中的尿酸濃度自然會升高，從而導致痛風的發(fā)作。所以說，要想保證體內的尿酸值的穩(wěn)定，溫度也是不可忽視的一個重要因素。