3.按摩中脘穴

中脘穴位于上腹部，胸骨下端與肚臍的連接線取中點(diǎn)。按此穴可緩解胃炎、胃痛、腹脹、嘔吐等癥狀。胃痛發(fā)作時(shí)，用指端在中脘穴上按揉10分鐘左右。

4.按揉腹部

胃痛時(shí)雙手交疊，掌心向下，以肚臍為中心微微用力按揉腹部畫(huà)圈，順時(shí)針和逆時(shí)針各50圈。

胃痛時(shí)除了按揉穴位和按摩腹部，可將衣服稍微松開(kāi)，腰帶放得寬松一些，使胃部血流通暢，腹部會(huì)舒服一些；也可用熱水袋捂捂肚子；有時(shí)候胃痛是由于空腹，肚子餓，這時(shí)可以喝些熱水，吃些軟質(zhì)的面包、餅干等。

緩解了一時(shí)的疼痛，治標(biāo)不治本，以后還有可能再犯。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良 好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食、少吃刺激和生冷的食物、一日三餐按時(shí)吃、細(xì)嚼慢咽、不吃過(guò)燙的食物，胃健康了自然就不會(huì)再疼了。