2.適當(dāng)流淚，肝毒過(guò)重容易引起心情低落抑郁，這時(shí)很多人都會(huì)刻意壓抑自己，以免哭出來(lái)，但其實(shí)眼淚也和尿液一樣，含有一些廢物毒素，而中醫(yī)認(rèn)為，肝開(kāi)竅于目，如果適當(dāng)?shù)目抟豢?，不僅可以緩解情緒，還可以排出肝內(nèi)毒素。所以情緒不好的時(shí)候，想哭就盡情的哭吧，沒(méi)有什么不好意思的！

3.食物理療，新鮮的水果蔬菜是排出肝毒最好的東西，很多蔬菜都可以用來(lái)排出肝毒，一般比較常見(jiàn)的有青色水果，如檸檬/橘子，還有枸杞、大蒜、黃姜、胡蘿卜、苦瓜、黃瓜、山藥，以及茶等都可以用來(lái)排出肝毒，不妨常吃些。

此外，平時(shí)也應(yīng)該注意良好的生活習(xí)慣，如按時(shí)作息、注意日常衛(wèi)生、保持體重、遠(yuǎn)離煙酒、多鍛煉身體等等都可以讓人們遠(yuǎn)離肝毒的危害。