如果超過上述數(shù)值就說明血壓升高了，下面介紹幾個降血壓的方子：

耳穴壓籽法

醫(yī)學研究顯示，當人體內(nèi)臟或者軀體出現(xiàn)病變的時候，往往會在耳廓周邊出現(xiàn)局部反應，在耳背部位有一個血壓的特殊反應區(qū)域——降壓溝，降壓溝位于耳廓背面，由耳廓的內(nèi)上方斜向外下方行走，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，刺激降壓溝能控制高血壓病患者血壓。

準備0.5*0.5（cm）的醫(yī)用膠布，10顆質(zhì)地光滑的中藥王不留行籽，將其貼在膠布正中間留下備用，然后用酒精對降壓溝進行消毒，最后拿火柴找到降壓溝的疼痛點貼上去（一般為5個）進行按壓，時間為1-2分鐘，出現(xiàn)脹痛即可停止，每天至少兩次，當然，除了中藥王不留行籽外，綠豆、小米、白芥子及小藥丸也可貼敷，效果大致相同。